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高血压|高血压的5个误区，坑了太多人，难怪吃药也不见效！( 二 )


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【高血压|高血压的5个误区，坑了太多人，难怪吃药也不见效！】

误区4：关于治疗
放弃你最喜欢的食物 ， 服用有副作用的药物 ， 这是你在想到高血压治疗时可能担心的事情 。 的确 ， 制定一个对你最为有效的治疗计划可能需要一些时间 ， 因为高血压常常有多个潜在的病因 。 在很多情况下 ， 高血压的具体病因可能并不清楚 。
医生将与你密切合作 ， 以确定哪种治疗组合能够最好地控制高血压 。 你的治疗计划可能包括以下内容：
控制高血压饮食治疗(DASH)计划
控制高血压饮食治疗(DASH)计划包括少吃脂肪和饱和脂肪 ， 多吃新鲜果蔬和全谷物食品 。 限制食盐和酒精的摄入也有助于降低高血压 。 营养师可以帮你找到实现这些目标的方法 ， 而不需要放弃你喜爱的食物或美味 。
控制体重
超重会增加高血压的风险 。 遵循DASH饮食计划和定期锻炼可以帮助你减重 。 请医生帮助你确定一个目标 。 医生也会推荐你到其他医疗专业人士那里寻求帮助来制定减肥计划 。
减少酒精的摄入量
酒精也会升高血压 ， 尤其是你饮酒过多时 。 减少饮酒或戒酒是必要的 。
禁止吸烟
烟草烟雾可升高血压 ， 也可直接损伤你的心脏和血管 。 向医生咨询戒烟的方法 。
药物治疗
医生可能会让你服药来控制高血压 。 通常需要服用一种以上的药物来治疗高血压 。 医生会要求你更换药物或改变剂量 ， 直到为你找到一种副作用最小、降压效果最好的药物组合 。
用于治疗高血压的药物
利尿剂 ， 通过帮助身体清除多余的钠来减少血液中的液体量 。
血管紧张素转换酶抑制剂、α-受体阻滞剂和钙离子通道阻滞剂有助于防止你的血管紧缩 。
β-受体阻滞剂阻止身体产生肾上腺素 。 肾上腺素是一种压力激素 ， 可使你的心跳更有力和更快 。 肾上腺素也使你的血管紧缩 。 所有这些都可升高血压 。 此类药物可以减缓你的心率和降低你的血压 。
高血压|高血压的5个误区，坑了太多人，难怪吃药也不见效！
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误区5：治疗无效
事实上 ， 如果你和医生合作制定一个控制高血压的综合计划 ， 那么该计划可以奏效 。 为了最大限度地从该计划中获益 ， 请遵循以下步骤：
根据医生的建议经常测量血压 。
坚持遵循治疗计划 。 如果你在部分计划上出现了问题 ， 请立即通知医生 ， 医生也可能会把你介绍给其他可以提供帮助的医疗专业人士 。
根据要求经常复诊 。 带上你的血压记录 ， 以便让医生判断你的计划执行效果如何 。
询问医生或药剂师有关药物副作用的信息 。 如果出现问题 ， 知道什么时候应该致电你的医生 。
减少食盐的摄入量 。
了解高血压及其对健康的危害是控制高血压的第一步 ， 这样你就可以在未来的岁月里保持健康 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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