老伴|家庭健身“监督员”
我和老伴退休后，非常重视锻炼身体，这些年我俩互相监督着，一早一晚都坚持户外运动，每天锻炼时间都在两个小时以上 。早上四点半起床，出去溜达一圈儿，回来做早饭 。等孩子们吃饭上班后，我和老伴再出去打会儿门球 。中午午休后，我和老伴还要去小区广场挨个健身器材做一遍，晚上我和老伴分头行动，我跳广场舞，老伴找老伙计打羽毛球 。人上了年纪，就怕得病拖累子女，所以健身是重中之重的事情，经过锻炼，老伴的三高也正常了，我身体抵抗力也强了，很少感冒 。
前几年春天大儿子体检，血压偏高，肠胃功能也不太好 。二儿子从小体弱，现在一有流感便传染上 。去年夏天，女儿又生病住院，住院期间，我陪护，老伴送饭 。病房的人都夸我们身体好，一点儿不像70岁的人 。
女儿出院后，老伴召开家庭会议，让孩子们把健身提上日程，还严肃地说，老年人都知道锻炼身体，怕得病拖累子女，做子女的也应保重身体，健健康康的，别拖累父母 。老伴这话说得不中听，但想想子女们年纪轻轻，身体素质还不如我们，也该敲打一下 。而且老伴还提出了硬性指标，要求孩子们列出锻炼计划，由他来监督执行 。
【老伴|家庭健身“监督员”】大儿子平时工作忙，他打算以后步行上下班，这样既锻炼了身体又不影响思考业务；二儿子自由职业，决定去健身房办一张年卡，由专业教练指导健身；女儿说，她想学习瑜伽，瑜伽馆家附近就有，和闺蜜约好了，大家一起学习 。
于是老伴每天晚上在微信运动里查看大儿子的步数，还让二儿子和女儿每天拍一段健身视频发家庭群里，一天锻炼不达标，便电话打过去质问，他也以身作则，每天在家庭群直播自己锻炼 。为了不惹老伴生气，孩子们没空锻炼时，都会提前向老伴请假 。老伴这次是“走心”了，还专门准备了考勤记录，“欠”的锻炼，改天一定补上 。
半年下来，孩子们都养成了锻炼的好习惯，身体素质提高了不少 。今年新冠肺炎疫情发生后，大家一点儿不慌张，老伴说，只要常锻炼，抵抗力自然高，即便感染上了，也不可怕，肯定能治愈 。
现在孙子孙女也都大了，不用我们照顾了，我们的好时光刚刚开始，只要身体好，晚年就比少年还活得幸福 。人到老年才知道，人应该从年轻时就开始“储存”健康，否则一切都是空谈，现在年纪大了知道锻炼的重要性，也有时间锻炼，倒是年轻人忙于工作忽视健康，老伴这才当起了“家长健身监督员”，父母在工作上帮不上孩子，但在健康上，父母完全可以当好监督员 。
上月老伴过生日，老伴用孩子们送的红包购置了家庭健身器材，一到周末老伴就喊孩子们回家锻炼，别说，这个家庭健身房很受儿孙喜欢，回家都抢着锻炼 。我笑老伴，人家都是常回家看看，咱家是常回家锻炼 。现在一家人聚在一起三句话离不开锻炼健身，三代人因健身多了不少话题和乐趣 。
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