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|阳气不足，万病之源！中医6大招数，护阳、扶阳、壮阳，疾病远离( 四 )


|阳气不足，万病之源！中医6大招数，护阳、扶阳、壮阳，疾病远离
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四、那么还有什么其他方法温阳呢？就是饮食 。
那么在饮食上 ， 我们首先大家不要吃寒凉的东西 ， 不要吃药性是寒凉的东西 ， 这个就要学了 ， 要懂一点 。 如果您能控制住了 ， 同时再吃一点温补的 ， 我觉得这个效果就会好的 。 温补的注意什么呢？大家记住 ， 注意忌讳大热的东西 。 我阳虚 ， 那我就天天麻辣火锅去吧 ， 这个好啊！您天天麻辣火锅 ， 跟炉子上点火 ， 壶里没水差不多一样的道理 ， 您的火力太猛了 ， 这个不行 。 怎么样呢？我们应该甘温补脾 ， 您脾肾慢慢补 ， 一点点小火慢慢补 ， 这样的效果反而是更好的 。 你本来是阳虚体质 ， 结果吃的又腹泻 ， 又闹肚子 ， 又满脸是包的 ， 那是把身体反而补乱了 。 我们一点点甘温去调理 ， 效果更好 。
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比如说您弄点五谷杂粮粉 ， 没事儿吃一吃 。 我曾经讲过 ， 我说我们北京有一位皮肤科名家 ， 叫陈彤云老太太 ， 今年应该是虚岁整100岁了 。 老太太皮肤特别好 ， 在北京非常有名 。 老太太她有什么养生法则呢？人家阳气肯定旺 ， 要不然活一百岁呢 。 这位老人有什么奥秘呢？这是很多年前我就知道的事儿 ， 什么事儿呢？她饮食有规律 ， 她中午肯定吃一点鱼什么的 ， 这是补充营养的 。 她晚餐最有特色 ， 晚餐一定是 ， 她厨房很多瓶瓶罐罐 ， 里边全是五谷杂粮 ， 她不是每天一个配方 ， 她随意今天抓这些 ， 明天抓那些 。 就用这些来熬五谷杂粮粥 ， 天天晚上一定喝五谷杂粮粥 ， 所以你看这些粥慢慢补她脾胃 。 这些五谷杂粮里面 ， 有寒凉的吗？基本上没有 ， 一般都是很平和的 ， 而且多数应该是甘温的 。 所以她经常补脾胃 ， 脾胃一足了 ， 肾气慢慢旺盛 ， 身体气血开始旺盛 。 我们说少火生气 ， 壮火实气 ， 少火 ， 一点点温煦的这个火 ， 对人体特别有好处 。
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另外就是汤类 ， 大家做汤 ， 您说我炒菜的时候 ， 我加点热性的东西 ， 当然也可以了 。 但是这个汤 ， 大家里面放点滋补的东西 ， 用一些药食同源之品 ， 当然是非常非常好的 。 我上香港去 ， 我看香港人 ， 每顿吃饭都点老火靓汤 。 我看这个老火靓汤里面是什么呢？加个怀山药啊 ， 加个莲子 ， 再加点猪肚 ， 再加点猪肺 ， 这是滋补身体 。 所以他们喝这个汤 ， 就相当于喝补药 。
那么我觉得阳虚的女性 ， 如果要懂得这些汤 ， 我们经常补一补 ， 别喝寒凉的东西 ， 泡个凉茶 ， 这个不行 。 我们放点药性是温的东西 ， 慢慢补一补 ， 这个对身体特别有好处 。 所以食疗如果大家能学会了 ， 如果能把厨房里这些东西掌握了 ， 我觉得大家就已经到了很高的境界了 ， 您养生基本就没问题了 。 我们之所以阳虚 ， 有可能是之前都不懂这些 ， 把自己身体给伤害得一塌糊涂 。 那么现在我们知道学习了 ， 就要从各方面开始调整 ， 一点点去调去 ， 我相信身体一定会越来越好的 ， 阳气一定会越来越旺盛的 。
五、那么除了这些之外 ， 还有什么需要注意的呢？是这样的 ， 还有几个小点我讲一下 ， 就是住宅 。
家里面的住宅 ， 尽量不要睡北面的房间 。 尤其是北方中国 ， 南方三亚没事儿 ， 三亚北边房间还是好的 ， 一点没问题 ， 因为它热 。 但如果您是北中国 ， 在北方 ， 比如说您是华北、东北的 ， 尽量不要睡阴面房间 。 那么如果家里面一定要阴面房间住人 ， 大家轮班睡一下 ， 就像大学宿舍一样 ， 轮班这么睡 ， 这样能感受阳气 。
因为我所见到的我们的北方 ， 住在阴面房间导致自己阳气不旺盛的 ， 这样的例子不少 ， 我见过很多 。 为什么呢？我就觉得这是阳光的力量 。 阳光照到我们房间里面 ， 我们墙壁会吸收它的各种光谱 ， 吸收它的能量 ， 到晚上会慢慢释放出来 。 所以人在这里面 ， 是不会受到阴邪伤害的 ， 这个阳气比较旺 。 那么阴面房间见到的阳光少 ， 它吸收的能量就很弱 。 所以有的时候 ， 甚至你晚上睡觉 ， 需要你身体发出的热量 ， 去温暖墙壁 ， 去温暖周围环境 ， 对阳气耗散是比较大的 。 这是第一 。


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