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|阳气不足，万病之源！中医6大招数，护阳、扶阳、壮阳，疾病远离( 三 )


还有的方法是什么呢？大家要学会做艾灸 。
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之前其实大家对艾灸 ， 我已经介绍过很多了 ， 但是我不知道大家操作的有多少 ， 很多人说艾烟熏人等等 ， 我跟大家这么讲 ， 这个艾条的品质很关键 。 如果是质量没有那么高的艾条 ， 那么点起来确实烟雾很大 ， 而且烧完那个灰 ， 带点微微黑色的 ， 那样灰会很多 。 真正品质高的 ， 不断地提取的、品质很高的艾条 ， 点起来烟非常非常小 ， 那个灰是白色的 ， 非常少的一点灰 ， 基本上充分燃烧 ， 所以它的烟很少 。 所以我劝大家 ， 尽量用品质很高的艾条 。 其实用起来 ， 你一天一根才多少钱啊 ， 很少一点 。 用品质高的 ， 烟特别少 。 您再稍微通一点风 ， 这就特别好了 ， 这就不会熏到您了 。 大家如果能够经常艾灸自己 ， 我觉得对温阳会特别有帮助 。
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这个艾灸 ， 灸哪呢？首先各位记住 ， 应该先灸阳经 ， 我们后背这条阳经督脉 ， 您用个艾灸盒灸这个督脉 。 比如说在腰部附近几个关键的穴位等等 ， 您灸一下 ， 您会觉得阳气特别旺盛 。 女性主要是后边这个阳经 ， 八髎穴 ， 对女子胞宫有影响 。 后背属阳 ， 把阳经的穴位灸一灸 ， 让阳气旺盛起来 ， 一般是先灸完阳经才能灸阴经 。 好多女性上来就灸阴经 ， 你本来就血亏 ， 各种虚损津液不足 ， 您又灸阴经 ， 实际影响是不好的 ， 所以先灸阳经 。 那么在艾灸的同时 ， 您如果能够养血 ， 能够稍微通点经络 ， 效果会加倍的 ， 这个时候效果特别好 。
那么同时还要灸什么经呢？比如说脾胃 ， 胃经等等 ， 您可以灸一灸 ， 调整一下脾胃 ， 增加正气的来源 。 但总体上来讲 ， 我觉得阳虚的人要特别重视后背 ， 你把后背灸好了 ， 那么您的身体就会好很多 ， 这个是非常重要的 。 那么其他的穴位 ， 您可以在医师的指导下 ， 比如说周围有艾灸馆 ， 有中医大夫 ， 帮您指导一下 ， 根据您的情况指导一下 ， 去艾灸一下 ， 这个效果非常好的 。 所以艾灸它本身就是火 ， 以火温暖我们的经络 ， 温暖我们的穴位 ， 所以是温阳特别重要的一个方法 。
那么还有什么方法可以温阳呢？
大家还可以泡脚 ， 这个泡脚一方面这个水本身是温的 ， 另外一方面 ， 我们加点药物 ， 药物可以经过皮肤吸收 ， 经皮吸收 。 经皮吸收研究很久了 ， 说吸收特别慢 ， 但是真的很奇怪 ， 我的经验是用药物泡脚 ， 起效是非常快的 。 可见现在的技术研究 ， 并不能跟上我们实际情况的发展 。 所以我们还是以实际为主 ， 既然有效 ， 说明它有道理 ， 只不过你技术现在没到那个份儿上 ， 您还研究不透而已 。
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我建议大家泡脚 ， 泡脚用什么呢？我觉得这个时候如果用点药物去泡一泡 ， 那么效果会更好的 。 但是大家要注意 ， 对于女性来讲 ， 我觉得你单纯的温阳 ， 当然温阳也有助于气血的生发 ， 所以您用大剂量的温阳的药下去 ， 也能让气血升出来 ， 但是要记住 ， 是大剂量的 ， 这个量要大 。 那么我觉得对女性来讲 ， 最合适的方式是什么呢？是在温阳的同时 ， 您能加点养血的 ， 您能加点通络的 ， 您又加一点点疏肝的 ， 一起来温这个阳 ， 这样温阳的效果会更好的 。
所以我讲过艾附暖宫丸 ， 人家的方子为什么从宋代到现在这么出名？现在每个药店都卖 ， 为什么呢？是人家思路想的比较齐全 。 所以大家泡脚的时候 ， 也尽量不要就拿艾草泡 ， 或者我就一个干姜 ， 我天天泡 ， 我觉得这个有点单一了 。 我打一个比方 ， 炉子里面没水了 ， 您非要底下点火使劲把水壶烧热 ， 这个并不是什么好事 。 所以大家要学会 ， 泡脚要尽量均衡的去泡 。 这个如果您一旦掌握方法了 ， 温阳的效果会非常非常好的 。


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