江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

健康王医师|3种食物多吃点，养心安神，降低肝火，提高睡眠，健康越来越重视

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
健康王医师|3种食物多吃点，养心安神，降低肝火，提高睡眠，健康越来越重视
文章图片
平时多吃一点儿雪莲果 ， 可以促进肠胃道的消化和吸收 ， 调理和改善消化系统的不良状况 ， 还能够显著地促进肠胃的蠕动 ， 润肠通便 。 雪莲果还可以抗氧化 ， 爱美和想要抗衰老的女性 ， 可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果 ， 可以美容养颜 ， 延缓衰老 ， 呵护肌肤 。
健康王医师|3种食物多吃点，养心安神，降低肝火，提高睡眠，健康越来越重视
文章图片
藕尖是莲藕的嫩茎 ， 吃起来很清脆可口 ， 藕尖不管是口感 ， 还是营养都高于其他蔬菜 ， 藕尖中的铁元素较高 ， 对贫血有着很大的帮助 ， 常吃藕尖的话 ， 能够起到补血造血的作用 ， 还能补足气血 ， 改善皮肤的状态 ， 有着润肤养颜的效果 ， 有缺铁性贫血的人不要错过这道菜呢 ， 而且藕尖的吃法也比较多 ， 热炒 ， 凉拌 ， 还可以腌制当咸菜吃 ， 无论哪一种吃法 ， 都有它独特的口感 。
健康王医师|3种食物多吃点，养心安神，降低肝火，提高睡眠，健康越来越重视
文章图片
蛇瓜中含有丰富的钙元素 ， 补充能量 ， 能够有着一定的饱腹感 ， 特别适合减肥的人食用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 从而可以加快大便的排出 ， 可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分 ， 对保持身体各器官的正常工作有很大的好处 。 有大量的维生素C ， 能让身体的抗体活性增加 ， 延缓衰老 。 蛇瓜中所含有的一些矿物质 ， 可以提高我们身体的免疫机能 ， 预防妇科炎症 ， 对身体健康也是非常有利的 。
【健康王医师|3种食物多吃点，养心安神，降低肝火，提高睡眠，健康越来越重视】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


    推荐阅读


    上一篇：心血管王医生|高血脂不能吃什么？高血脂不吃药能否恢复正常？医生说明来了

    下一篇：宁波海之声鄞州店|身体会发出这4个信号，父母们要多留意，不可轻视！，宝宝缺锌时