心血管王医生|高血脂不能吃什么？高血脂不吃药能否恢复正常？医生说明来了( 二 )
因为不健康 ， 不科学的饮食 ， 确实是导致高血脂的主要原因 ， 即使对于胆固醇影响相对较小 ， 但也是有20%的影响 ， 如果不控制饮食没那么就会导致胆固醇更高 。
我们简单说说哪些食物会升高血脂 ， 以肥肉、动物油、棕榈油、油炸食品、高油食物、高盐、西点甜品、过多的红肉、过多的精粮细粮 ， 这些食物过多后 ， 都会导致高血脂风险增加 。 所以 ， 这些食物要严格控制 ， 尽量少吃 ， 但并非绝对不能吃 。
【心血管王医生|高血脂不能吃什么？高血脂不吃药能否恢复正常？医生说明来了】那么哪些食物利于血脂代谢呢？主要是以蔬菜水果为主；适当的增加粗粮杂粮；肉类减少猪牛羊等红肉 ， 以鱼肉为主 ， 适量的鸡肉等等；油类以植物油为主但也要控制油的总量；补充适当的坚果、奶制品 。 这样的饮食利于血脂代谢和血脂控制 。
三、不吃药高血脂能恢复正常吗？
1、有这种可能
尤其是甘油三酯升高 ， 在没有高于5.6的前提下 ， 一般不建议吃药 ， 现控制饮食 ， 同时适当运动 ， 戒酒 ， 大部分这种高血脂 ， 不吃药也能恢复正常 。 但要保持长期的健康饮食 。
还有少部分高胆固醇血症患者 ， 通过健康生活后 ， 也能恢复正常 ， 但因为胆固醇主要是肝脏合成的 ， 并非饮食导致的 ， 所以只有少部分人不吃药才能恢复正常 。
2、需要吃药的情况
当甘油三酯高于5.6 ， 建议吃贝特类降脂药 ， 以免造成急性胰腺炎 。 在甘油三酯恢复正常后 ， 可停药观察 ， 如果能保持健康饮食 ， 不喝酒 ， 大部分都能维持血脂正常 。
对于高胆固醇或低密度脂蛋白升高的 ， 大部分情况 ， 通过健康生活不能恢复正常 ， 那只能通过长期服用他汀药物 ， 来控制血脂 。
所以 ， 高血脂需要全面的健康饮食 ， 而不是不吃什么；高血脂能不能不吃药恢复正常 ， 先要通过健康生活为基础 ， 一部分可以 ， 一部分不可以 。
（H）
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