微知健康|栗子有哪些用作食疗的方法？还有哪些食疗可以预防感冒的发生？
列举几种以栗子为主的食疗方法 ， 您不妨根据自己的需要选择食用：肾虚、腰酸脚弱：可每日早晚各吃风干(阴干)生栗子5个 ， 细嚼成浆咽下 。 也可以用鲜粟子30克 ， 置火堆中煨熟吃 ， 每目早晚各1次 。
气虚咳喘：用鲜栗子60克 ， 瘦猪肉适量 ， 生姜数片 ， 共炖食 ， 每日1次 。 脾胃虚寒性腹泻：可用栗子30克、大枣1O个、茯苓12克、大米60克 ， 共煮粥 ， 加红糖食之 。
【微知健康|栗子有哪些用作食疗的方法？还有哪些食疗可以预防感冒的发生？】
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口角炎：栗子富含维生素 ， 因维生素缺乏引起的口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎的人 ， 可用栗子炒熟食用 ， 每次5枚 ， 每日2次 。 此外 ， 板栗50克 ， 粳米100克 ， 二者煮粥 ， 老少皆宜 ， 经常食用 ， 具有健脾胃、补肾气、强筋骨的作用 。
栗子虽好 ， 但不可过多食用 ， 每次进食栗子以不超过60克为宜 。 尤其是消化能力较差的小儿 ， 更应格外注意 ， 否则容易造成积滞 。
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秋季天气变化异常 ， 容易患感冒 。 下面的食疗方法能增强人体抵御“外邪”的能力 ， 晚上睡觉前饮用 ， 可以有效地预防感冒的发生 。
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葱白饮：大葱白100克 ， 切碎煎汤 ， 趁热饮 。 姜茶饮：生姜10片 ， 茶叶7克 ， 煎汤 ， 趁热饮 。 菜根饮：大白菜鲜根200克 ， 切片煎汤 ， 趁热饮 。 姜枣饮：生姜5片 ， 大枣10枚 ， 煎汤 ， 趁热饮 。 萝卜饮：萝卜适量 ， 切片煎汤 ， 加食醋少许 ， 趁热饮 。 三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量 ， 煎汤 ， 趁热饮 。 姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克 ， 开水冲泡代茶饮 。 桔皮饮：鲜桔皮50克 ， 糖适量 ， 开水冲泡代茶饮 。 菊花饮：菊花6克 ， 开水冲泡代茶饮 。
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