超市很常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！
大家好 ， 我是你们的老朋友健养张医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【超市很常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！】水芹菜
水芹菜是一种营养丰富的菜品 ， 含有多种对人体有益的微量元素 ， 特别是微量元素铁的含量比较高 ， 人体吸收这种物质以后可以补血 ， 提高身体的造血能力 ， 能有效预防缺铁性贫血的发生 ， 另外水芹菜中含有的其他维生素 ， 还能滋养皮肤 ， 能让皮肤水嫩细滑 ， 也能美容养颜 ， 抗衰老 ， 减少皱纹生成 。
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柠檬
柠檬是水果美容不可缺少的哦 ， 含有丰富的维生素C能够促进新陈代谢和延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔以及软化角质层 ， 对皮肤有很强的护理作用 ， 同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
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胡萝卜
胡萝卜中富含植物纤维 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 是清肠通便、排毒养颜的极佳选择 。 皮肤中抗氧化剂浓度越高的人 ， 皮肤上出现皱纹的数量就越少 ， 抗氧化剂是一种可以延缓衰老的物质 ， 营养又瘦身;而胡萝卜中恰好含有抗氧化剂胡萝卜素 ， 多吃可以美容养颜 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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