创新创业服务网|【衡悦读】《自控力》--文衡开展“衡悦读”系列第十期读书分享会
【创新创业服务网|【衡悦读】《自控力》--文衡开展“衡悦读”系列第十期读书分享会】
北京联盟_本文原题：【衡悦读】《自控力》--文衡开展“衡悦读”系列第十期读书分享会
为贯彻“专注创新、极致服务”的服务理念 ， 践行“以客户为中心 ， 以奋斗者为本”的服务态度 ， 激发员工思考与分享的热情 ，2020年 11月13日 ， 文衡成功举办“衡悦读”系列 第十期读书分享会活动 。
本文插图
本期悦享者李胜男为大家分享美国心理学家凯利·麦格尼格尔的著作--《自控力》 。
凯利·麦格尼格尔是一名出生于 1977年的美国心理学家 ， 曾在波士顿大学获学士和硕士学位 ， 在斯坦福大学获博士学位 。 她为专业人士和普通大众开设的心理学课程 ， 包括《意志力科学》（ The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（ Living Well with Stress） ， 都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程 。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见 ， 为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”（ The Science of Willpower）的课程 ， 参与过这门课程的人称其能够“改变一生” 。 这门课程就是《自控力》一书的基础 。 本书为读者讲述了什么是意志力 ， 意志力如何发生作用 ， 以及为何意志力如此重要 。
该书告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力 。 此外 ， 它还诠释了为什么自控力非常有限 ， 以及培养自控力的最佳策略 。
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