创新创业服务网|【衡悦读】《自控力》--文衡开展“衡悦读”系列第十期读书分享会

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北京联盟_本文原题:【衡悦读】《自控力》--文衡开展“衡悦读”系列第十期读书分享会
为贯彻“专注创新、极致服务”的服务理念 , 践行“以客户为中心 , 以奋斗者为本”的服务态度 , 激发员工思考与分享的热情 ,2020年 11月13日 , 文衡成功举办“衡悦读”系列 第十期读书分享会活动 。
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本期悦享者李胜男为大家分享美国心理学家凯利·麦格尼格尔的著作--《自控力》 。
凯利·麦格尼格尔是一名出生于 1977年的美国心理学家 , 曾在波士顿大学获学士和硕士学位 , 在斯坦福大学获博士学位 。 她为专业人士和普通大众开设的心理学课程 , 包括《意志力科学》( The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》( Living Well with Stress) , 都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程 。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见 , 为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”( The Science of Willpower)的课程 , 参与过这门课程的人称其能够“改变一生” 。 这门课程就是《自控力》一书的基础 。 本书为读者讲述了什么是意志力 , 意志力如何发生作用 , 以及为何意志力如此重要 。
该书告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力 。 此外 , 它还诠释了为什么自控力非常有限 , 以及培养自控力的最佳策略 。


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