江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

胃病|胃不好的人应该多吃面条？想要养胃，先养成3个习惯

很多人都有一个观点 ， 那就是觉得胃不好的时候 ， 应该吃一些软烂的食物 ， 比如面条 ， 因为这种食物进入我们的肠胃之后 ， 更容易被消化和吸收 ， 不需要肠胃过分蠕动 ， 客观上也减轻了肠胃负担 。
胃病|胃不好的人应该多吃面条？想要养胃，先养成3个习惯
文章图片

文章图片

【胃病|胃不好的人应该多吃面条？想要养胃，先养成3个习惯】胃病是现代人所面临的众多问题中的一个 ， 生活节奏快、不良的饮食习惯 ， 一步步将我们的肠胃健康推向“深渊” 。可能大家还以为肠胃是无坚不摧的器官 ， 以为不论自己怎么折腾 ， 肠胃都能承受得住 。这种想法显然是错误的 ， 因为我们体内的每个器官都非常脆弱 ， 尤其是长期面临“新挑战”的肠胃 。
世上的美食多种多样 ， 有些食物对健康有益 ， 有些食物不仅没有营养 ， 还会损害健康 ， 而面条则处于这两个极端的中间 ， 它本身具有一定的营养价值 ， 但长期食用面条却会造成不利影响 。
胃病|胃不好的人应该多吃面条？想要养胃，先养成3个习惯
文章图片

文章图片

胃不好的人就应该多吃面条吗？
很多患有胃病的朋友 ， 在饮食上多有忌口 ， 只能选择性地吃一些肠胃能接受的食物 ， 面条确实能减轻肠胃的负担 ， 更容易被人体吸收 ， 但长期食用这种软烂的食物 ， 肠胃的消化功能就无用武之地 ， 最终会导致胃动力越来越差 ， 容易出现胃胀、消化不良的症状 。
胃跟其他器官一样 ， 不能让它长时间闲着 ， 这样只会“惯坏”肠胃 ， 导致胃功能退化 。而且面条是由面粉构成的 ， 主要成分是淀粉 ， 营养比较单一 ， 对于胃不好的人来说 ， 他们更加需要摄入全面且丰富的营养 ， 才能提高胃动力 ， 增强肠胃免疫力 ， 加快胃粘膜自我修复的速度 。
所以 ， 经常吃面条不仅容易导致营养摄入不足 ， 还会延缓胃病恢复的时间 ， 对健康不利 。
胃病|胃不好的人应该多吃面条？想要养胃，先养成3个习惯
文章图片

文章图片

除了面条之外 ， 饮食上的2个误区 ， 也是多数人容易犯错的地方
胃不好的人需要远离辣椒
相信大家经常听到别人劝胃病患者要少吃辣 ， 因为在他们眼里 ， 辣椒就是刺激肠胃、诱发胃溃疡的“罪魁祸首” ， 但实际上 ， 辣椒本身不仅不会危害肠胃健康 ， 还有助于提高消化能力 。饮食辛辣的习惯之所以容易诱发胃病 ， 是因为我们摄入了太多辣椒 ， 并且经常吃过辣的食物 。
平时适量食用微辣的食物 ， 对肠胃并不会造成伤害 ， 但是大家可不要因为自己能吃辣 ， 就点特辣的食物 ， 大吃特吃 。
胃病|胃不好的人应该多吃面条？想要养胃，先养成3个习惯
文章图片

文章图片

胃不好的人要多吃姜
可能大家也听过这种说法 ， 那就是适量吃姜有益健康 。其实生姜不仅能调味去腥 ， 还有驱寒排湿的作用 。但如果你的肠胃不太好的话 ， 希望你别冒险 ， 因为生姜总归是刺激性食物 ， 如果大量食用的话 ， 很容易刺激胃粘膜 ， 加重胃溃疡 。
虽然我们平时把生姜作为一种调味品 ， 但在肠胃受损的时候 ， 生姜就是一个健康隐患 ， 盲目食用可能会加重好难过胃病 ， 希望你能提高警惕 。
胃病反复发作？养成3个习惯 ， 让你远离胃病
放慢吃饭的速度
现在很多上班族吃饭速度都比较快 ， 尤其是午休时间比较短的人 ， 为了饭后能休息一会儿 ， 大家都会牺牲细嚼慢咽的时间 。其实食物都是需要经过充分咀嚼才应该进入肠胃的 ， 如果在咀嚼这一步上偷了懒 ， 那么承担后果的就是我们的肠胃了 。没有充分咀嚼的食物会磨损我们的肠道和胃病 ， 引发胃病 ， 不想胃病找上门 ， 在吃饭时就别图“快” 。


推荐阅读


上一篇：煎鱼|?煎鱼时，很多人常犯3个错误，难怪粘锅破皮，快来学会正确方法

下一篇：果蝇|爱吃甜食可能影响遗传物质，让你越来越“重口味”