Keep|你小时候最不认真做的运动，现在却能救你一命
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大噶晚上好 ， 这里是害怕变胖 ， 更害怕变瞎的 K酱年末到了 ， 除了上次提到的久坐问题 ， 用眼疲劳也深深困扰着打工人 。
还记得小时候做眼保健操的你吗？短暂的课间休息 ， 非得拿出珍贵的 5 分钟揉眼（脸） ， 想当年 K酱 也是一顿操作猛如虎 。
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别笑 ， 说得也是你！叫你揉眼偏揉脸 ， 结果脸没小下去眼也废了 。
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很多人会问了：眼保健操真的有用吗？500 度的近视能不能靠眼保健操降下来？
以及手机护眼模式真的对保护眼睛有效吗？工作需要必须长时间面对电脑 ， 除了辞职 ， 还有什么方法可以缓解眼部疲劳？
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别着急 ， 今天 K酱 就和你仔细说说应该怎么保护好我们（脆弱的）心灵的窗户 。
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01
护眼谣言粉碎机
▍眼保健操可不可以治愈近视？
不可以 。 眼保健操最重要的作用就是让我们在长时间用眼后休息一会 。
于 08 年推出的新版眼保健操里 ， 已经说明眼保健操不是用来预防或者治疗近视的 ， 它的主要作用是「 缓解眼部疲劳 」 。
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难道按压穴位没有用吗？其实很多同学在进行眼保健操时并不能找到精准的穴位、用到正确的力度 。 悄悄告诉你 ， 眼保健操里对我们最有用的一句话是：
闭眼......
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童年回忆时间到
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你的童年我的童年
▍手机护眼模式真的有用吗？
有用 。 但是 ， 你要还是长时间盯着手机看 ， 也没什么用 。
在各种光谱之中 ， 对眼睛危害最小的就是黄光 。 你可以感受到 ， 当我们打开手机护眼模式以后 ， 屏幕就会变得很黄 ， 这能够有效缓解我们的眼疲劳 。
但它也只能作为辅助 ， 想要真正地减少眼疲劳 ， 还是要控制手机使用时间 。
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▍手机/电脑壁纸换成绿色的图片有用吗？
不是说了看各种绿色的东西对眼睛好吗？emmmm......与上个问题同理 ， 「望远看绿」一定程度上可以帮助我们放松眼睛 。
但只要你近距离长时间观看电子设备 ， 就算你周围布满了绿植都无济于事 。
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▍眼药水购买必须遵医嘱吗？
K君 友情提醒：不要自行滥用眼药水 。
现在眼药水的功效五花八门 ， 但如果没有对症使用 ， 往往会适得其反 。 如果感觉到眼睛不适 ， 一定要咨询医生选择合适的眼药水和其他缓解措施 。
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