冬天不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，越吃越年轻！
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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青枣
青枣中含有的维生素是最高的 ， 比猕猴桃含有的维生素还高 。 青枣中含有丰富的维生素C ， 具有预防因缺铁引起贫血的情况 。 青枣还含有大量的糖类物质 ， 并且含有多种维生素 ， 具有非常强的美容养颜、排毒清肠的功效 ， 能够有效延缓衰老 ， 呵护肌肤 。
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红豆
红豆是女性的滋补佳品 ， 有很好的排毒作用 ， 也是是低脂肪食物 ， 富含膳食纤维 ， 有助于消水肿和排毒作用 ， 排出身体的毒素 ， 减少脂肪 ， 预防便秘 ， 女性多吃红豆 ， 能够起到润肤养颜的作用 ， 而且有助于改善气血 ， 提亮的作用 。
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柳橙
柳橙是常绿小乔木柳橙的果实 ， 又名：印子柑 。 因柳橙的糖度高、酸度低、风味佳 ， 深受民众喜爱 ， 栽培面积逐年增加 ， 是柑桔果实中栽培面积最多的品种 。 果肉含蛋白质、脂肪 ， 碳水化合物、粗纤维、灰分、维生素A、维生素B1、维生素c、有机酸、胡萝卜素 ， 柳橙是抗老化的优良水果 ， 带皮的柳橙则含有黄酮类的成分 。 还有研究表明 ， 高胆固醇者每天喝3杯柳橙汁 ， 1个月之后 ， 高密度脂蛋白(好胆固醇)可提高20% ， 心脑血管疾病的发病率可降低 。
【冬天不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，越吃越年轻！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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