气色|脸上出现这4种变化，可能是身体出问题了！喝对茶、吃好粥，调养脏腑，还你好气色
看人先看脸 ， 皮肤状态的好差 ， 决定了你在别人眼里的“年龄” 。都是同龄人 ， 气色好的人往往看起来神采奕奕 ， 也更年轻；而你若是面色苍白 ， 或者萎黄 ， 或者晦暗 ， 看起来就没有精气神 ， 也特别显老~
其实 ， 气色不仅可以体现一个人的精神状态 ， 在中医眼里 ， 还暗藏着健康的秘密 。
当五脏功能正常 ， 能把气血和津液输送至头面部 ， 脸上就有了气色 ， 明亮而润泽 ， 白里透红~但你若是气色变得太深或太浅 ， 则可能暗示着人体脏腑功能出现了异常！
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今天可可就跟大家一起对症调理气色 ， 让你年轻又健康~
一、面色惨白 ， 可能气血不足
当血液不足时 ， 脸部得不到充足的血液供应 ， 此时就容易出现脸色苍白、头发枯黄 ， 甚至脸有色斑等情况 ， 同时因为血液供应不足 ， 组织器官又获取不到足够的营养素 ， 人也就更容易衰老 。
此外 ， 气血不足者身体状况也不好 ， 容易失眠多梦、心烦气躁；稍微动一动就疲劳困乏、头晕气短；还可伴有手脚冰凉、四肢发麻等情况 。
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此类人群 ， 首先要做的是补气血 ， 日常可以适量多吃些黑芝麻、桂圆等 ， 也可以试试益气养血粥：
益气养血粥
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【做法】
粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克 ， 加适量水煮粥即可 。
【制作方法】赤小豆补血凉血 ， 属凉 ， 搭配热性的桂圆肉 ， 桂圆肉补气养血、养心安神；花生生血 ， 三者搭配 ， 适合气血两虚和血管疾病患者 。
另外 ， 气血不足的人 ， 血流速较慢 ， 容易产生血瘀 ， 而“淤生百病” ， 又会加重或引发血管堵塞等多种病症！因此 ， 在补血的同时还要注重化瘀 。
化瘀方
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【药材】
【制作方法】当归泡一个半小时 ， 浸泡过的水留着煮水 ， 然后用少量的水把三七粉调成糊状 ， 再和到当归煎出来的汤里 。服用前请咨询医生 。
二、面色萎黄
可能脾胃虚弱、体内有湿
中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化所致 。脾胃虚弱时 ， 人体就无法很好地吸收食物里的营养物质 ， 长期如此就易导致营养不良 ， 表现在皮肤上就是脸色会越来越黄 。
再加上脾胃不好 ， 水湿不能完全运化 ， 会滞留在体内 ， 一旦湿气缠身 ， 人的皮肤、容貌和体型都会受影响 ， 如：皮肤暗黄无光泽、毛孔粗大；头发爱出油；身体浮肿、小肚子变大；大便粘滞不畅、小便浑浊……
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此类人群平时可以吃小米、薏米、山药、红豆等食物 ， 还能喝下面这款代茶饮 ， 不仅能调和脾胃、去除湿气 ， 还能疏肝理气~
五花茶
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【药材】
玫瑰花3克：疏肝、行气、健脾
玳玳花3克：健脾行气
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