肝脏|肝不好的人，睡觉时会出现4个迹象，一个不占，恭喜肝还不算不错
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中医认为\"肝者 ， 将军之官 ， 谋虑出焉\" 。
此外 ， 肝主藏血 ， 具有\"血海\"之称 ， 在人体内起到储藏血液、调节血量的作用 。
同时 ， 肝脏还是人体最大的排毒、解毒器官 ， 参与人体诸多的工作 。
由此可见 ， 肝脏在人体中 ， 起着至关重要的作用 。
肝不好的人 ， 睡觉时会出现4个迹象 ， 一个不占 ， 恭喜肝还不算不错
1、失眠多梦
中医认为 ， 五脏皆有神志 。
人在睡觉时 ， 心脏与肝脏能够得到血液充足的滋养 ， 以便于人体能够进入深度睡眠 。
肝脏主藏血 ， 肝脏不好得不到血液的滋养 ， 便会出现躁动的情况 ， 从而会影响到睡眠 ， 甚至会因此出现多梦、鼾声震耳的情况 。
因此 ， 肝脏不好的人 ， 通常睡眠也不是很好 ， 失眠易醒 。
2、肝区疼痛
肝脏不好的人 ， 会出现肝区部位疼痛的现象 。
此疼痛多为间歇性疼痛 ， 或持续性隐痛 ， 尤其是在晚上睡觉的时候发生 。
如果疼痛很频繁 ， 可能说明肝脏已经发生病变 ， 最好及时到医院进行相关的检查 。
3、小腿抽筋
正常情况下 ， 睡觉时若出现小腿抽筋的现象 ， 多数为缺钙的表现 。
但 ， 除了缺钙会腿抽筋 ， 肝脏受损 ， 同样会导致小腿抽筋 。
因 ， 肝主筋 ， 一旦肝脏出现了问题 ， 也很容易导致身体各部位 ， 莫名抽筋 。
因此 ， 若经常性的出现小腿抽筋 ， 除了要检查钙质情况 ， 最好也要注意一下肝脏的健康 。
4、皮肤发痒
睡觉的时候 ， 一部分人会出现皮肤\"瘙痒\"的情况 ， 并且难以入眠 。
其实 ， 这也许不是简单的皮肤问题 ， 很可能是肝脏受损所致！
肝脏不好 ， 人体解毒的能力便会下降；身体毒素积累多了 ， 便会集中代谢到皮肤上 ， 导致皮肤发痒 ， 过敏等 。
因此 ， 如果在睡觉的时候 ， 经常皮肤发痒 ， 也要注意肝脏的健康 。
生活中 ， 这3件事是肝病的\"加速器\" ， 别再做
第1件：经常吃外卖
高油脂、高盐、高热量 ， 可以作为外卖的\"代名词\"了 。
经常吃外卖 ， 会使血液中的甘油三酯水平升高 ， 并提升胰岛素抵抗 ， 导致体内的脂肪无法被及时转化 ， 堆积在肝细胞 ， 损伤肝脏 。
脂肪肝就这样不知不觉的来到了你的身边 。
第2件：接连不断的应酬
说起应酬 ， 人们首先想到的就是一杯一杯的酒 。
当大量的酒精进入肝脏 ， 需要吸收大量的氧气 ， 而肝小叶本身就极易缺氧 ， 喝酒会使肝脏血管收缩 ， 减少肝脏的血流量 ， 使肝脏缺氧严重化 。
另外 ， 乙醛还会使转氨酶水平升高 ， 严重时 ， 使肝细胞发生不可逆的损伤 ， 增加肝硬化、肝癌的发生几率 。
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