江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

专家提醒：吃荷兰豆的人，身体收获6个好处，增强抵抗力降胆固醇

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一 ， 从荷兰豆的养生功效和食疗价值来讲 ， 荷兰豆的营养价值都是堪称前列的 。 那么荷兰豆的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧 。
专家提醒：吃荷兰豆的人，身体收获6个好处，增强抵抗力降胆固醇
文章图片
荷兰豆的功效与作用
1.预防癌症
在荷兰豆中含有的维生素C和维生素A ， 在我们食用之后 ， 能够帮助我们防止身体内一些致癌物质的合成 ， 从而能够帮助我们减少癌细胞在体内的形成 ， 降低我们的身体中癌症的发病率 。
2.利肠通便
【专家提醒：吃荷兰豆的人，身体收获6个好处，增强抵抗力降胆固醇】荷兰豆中富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠的作用 。 在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维 ， 可以防止便秘 ， 有清肠作用 。
专家提醒：吃荷兰豆的人，身体收获6个好处，增强抵抗力降胆固醇
文章图片
3.增强身体抗病能力
荷兰豆对人类的免疫系统有明显调节作用 ， 它含有丰富的维生素c和维生素e这些维生素被人体吸收以后 ， 能增强人体免疫功能 ， 而且能促进免疫细胞再生 ， 可以让人体自身抗病能力明显增强 ， 对维持人体正常健康有很大好处 。
4.瘦身减肥
荷兰豆的营养成分非常全面 ， 虽然它的营养很高 ， 但是它的热量却非常的低 ， 而且可以使体内的脂肪得到抑制 ， 所以通过吃荷兰豆来瘦身减肥的话 ， 绝对是非常理想的一种选择 。
专家提醒：吃荷兰豆的人，身体收获6个好处，增强抵抗力降胆固醇
文章图片
5.降低胆固醇
荷兰豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇 ， 对心血管的健康很有帮助 ， 所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化 。
6.消炎杀菌
荷兰豆与普通的蔬菜是不太一样的 ， 在荷兰豆中含有很多的植物凝素和赤霉素 ， 这些物质具有很强的杀菌消炎的作用 ， 而且能够增强新陈代谢的能力 ， 所以如果自己的体内存在一些病菌或者是有一些炎症的话 ， 那么都可以通过吃荷兰豆来进行改善 ， 荷兰豆在消炎杀菌方面的作用还是比较显著的 。
关于荷兰豆的功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。


    推荐阅读


    上一篇：健康与生活常识|都说萧炎多情，唐三专一，为什么人们骂的是唐三而不是萧炎？

    下一篇：羽绒|中国工厂内部“有人”是什么体验：再大牌的衣服，几百块到手