徐晓飞说生活|32岁双胞胎女子健美运动员，练出一身肌肉，网友根本分不清她们
北京联盟_本文原题：32岁双胞胎女子健美运动员 ， 练出一身肌肉 ， 网友根本分不清她们
Lucy和Jennifer是来自英格兰的肌肉双胞胎 ， 初看她们的颜值 ， 可能很多人认为是25岁左右 ， 事实上她们都已经32岁了 。 从健身至今有5-6年时间 ， Lucy是第一个健身的 ， 此后拉着Jennifer一起健身锻炼 。
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姐妹俩是世界上唯一的一对职业女子健美运动员 ， 两位姑娘就不甘于传统女生的体型 ， 决定健身 。 本来她们还畏惧练出大肌肉 ， 变得太笨重 ， 但练到后面才发现女生根本就不会练得太夸张 ， 尤其是她们那健美的腹肌总会令无数网友感到敬佩 。
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不过由于她们颜值几乎一样 ， 肌肉也都练得很强壮 ， 所以当她们在社交媒体上晒出一个人照片时 ， 网友们根本就分不清她们 ， 到底谁是谁 。 不过其实Lucy练得比较早 ， 肌肉更壮一些 ， 打健美的级别也不同 ， 通过身材可以隐约区分 。
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她们健身都是一起练习的 ， 因为最了解你的健身教练必定是最亲的人 ， 于是她们相互做对方的健身教练 ， 一起提高 。 目前Lucy的工作就是健身教练 ， 帮助更多人获得强壮体型 。
【徐晓飞说生活|32岁双胞胎女子健美运动员，练出一身肌肉，网友根本分不清她们】
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关于健身细节 ， 其实很简单 ， 每周练腿两次 ， 周末两天休息 ， 平均每周练3次有氧 。 这对双胞胎的力量到底有多强 ， Jennifer可以做接近160公斤硬拉和60公斤二头弯举 ， 真的比绝大多数男生还要强壮！
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饮食方面 ， 不打健美比赛时 ， 一般每天吃4-5餐 ， 在备赛期间 ， 最高会吃8餐 ， 都是吃低碳水高蛋白食物 。 Lucy的巅峰体重达到68公斤 ， 而Jennifer体重也有62公斤左右 。 练出了一身肌肉 ， 她们也收获了健身补剂代言 ， 而Jennifer也经常出演电视节目 。
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所以从这对双胞胎身上 ， 我们可以发现很多时候曲线美远比单纯的体重数字重要的多 ， 同时她们也告诉了很多健身者 ， 拥有一个健身伙伴真的非常好 ， 一起健身一起提高 ， 更重要的激励彼此 。
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