小康育儿|妈妈很糟心，治日夜颠倒试试几个方法，宝宝白天睡半夜闹
小宝宝降临之后 ， 小家庭成了完整的一家三口 ， 老一辈的爷爷奶奶都高兴不已 ， 可照顾孩子的重担却只能由父母们承担 ， 就算有上一辈人的帮衬 ， 自己也不能完全撒手不管 ， 尤其是宝宝孩子哺乳期的时候 ， 白天夜里都需要妈妈喂奶 ， 这不仅是身体上的营养所需 ， 也是小宝宝与妈妈建立联系的重要步骤 。
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邻居的王婆婆有个烦恼 ， 就是自己的小孙子每天晚上总是翻来覆去地睡不着 ， 为了怕吵到儿子儿媳 ， 王婆婆还特地把孩子抱来跟自己睡 ， 可孩子一哭 ， 也不知道是不是饿了 ， 又只能再把儿媳叫醒 ， 这样一来 ， 一家老小都被折腾的够呛 。
这也就算了 ， 关键是孩子晚上总是睡不好 ， 小宝宝的免疫力本来就弱 ， 前两天还一直咳嗽 ， 王婆婆担心再这样下去 ， 孩子的健康跟不上 ， 长大了身体不够强健 。
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婴儿时期 ， 小宝宝们由于需要大量、充足的睡眠时间供机体休息 ， 因此一天中醒来好几次又睡过去好几次 ， 对家长而言都是比较常见的现象 ， 所以孩子常常半夜醒来也不觉得奇怪 ， 但其实 ， 孩子频繁觉醒的次数过高 ， 并不是一个好现象 。 像王婆婆所担心的 ， 孩子经常醒不是代表没吃好 ， 就是睡眠质量低 ， 那么有没有什么办法能够改善孩子的这一状况呢？
1.调整孩子的作息规律
有的家长喜欢熬夜 ， 晚上到十二点了房间里常常还亮着灯 ， 这时候孩子没有一个较为昏暗、安静的睡眠环境 ， 大多处于浅睡眠状态 ， 要么就是和家长一样醒着睡不着 。
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小宝宝们由于出生的时间不够久 ， 还来不及形成自己的作息规律 ， 他们甚至分不清楚白天和黑夜 ， 对于他们来说 ， 只要房间是明亮的 ， 就代表这时是白天 ， 因此也就可以不睡觉 。
这样下去往往导致的结果就是 ， 孩子睡的比家长晚 ， 由于睡眠质量不好 ， 半夜也更容易醒来 。 因此小编在这里建议家长们在晚上8、9点左右就为孩子提供一个安静的睡眠环境 ， 保证孩子的睡眠质量 ， 养成孩子的作息规律 。
2.白天控制孩子的睡眠时长
刚出生的小宝宝每日需要的睡眠时间多达16～18个小时 ， 但随着月份的增大 ， 小宝宝的睡眠时间是会逐渐减少的 ， 因此如果小宝宝在白天睡的比较多 ， 晚上精力充沛 ， 就算迷迷糊糊睡着了 ， 也睡得不安稳 。
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有的宝宝被照顾的很舒适 ， 一天的任务就是吃了睡 ， 睡了吃 ， 但睡眠时间过久 ， 不论是对于夜晚的睡眠质量还是身体的成长发育都是有不利影响的 。
【小康育儿|妈妈很糟心，治日夜颠倒试试几个方法，宝宝白天睡半夜闹】3.睡前给宝宝洗澡
除了上面说的两点 ， 小宝宝夜里睡的不好 ， 不一定与孩子的进食、白天睡眠有关 。 家长们也都知道 ， 要想能够安稳入睡 ， 首先身体要能够处于一个放松的状态 ， 洗澡就是一个很好的放松方式 。
家长们可以通过在睡前帮小宝宝洗澡 ， 给小宝宝在水里做做按摩 ， 一方面让孩子释放多余的精力 ， 一方面适合的水温能够让宝宝快速放松 ， 准备好进入睡眠状态 。
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以上说的几点是针对大多数宝宝的情况而言的 ， 当然宝宝睡不好的原因还有很多 ， 比如妈妈在宝宝睡觉前给孩子哺乳 ， 或是用夜里有给孩子把尿习惯的 ， 孩子由于睡眠状态不连续 ， 就算睡眠时间延长也是不利于宝宝休息的 。 育儿路漫漫 ， 家长们可要多多学习了！
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