关于孩子的那些事|孕期腿部抽筋是缺钙吗？过来人说不一定！孕妈需排出这4种可能！
孕期很多孕妈们经常会出现腿部抽筋的现象 ， 出现这种现象的时候 ， 很多时候第一反应就是缺钙导致的腿部抽筋 ， 从而寻找补钙的一些好的方法 ， 担心宝宝是不是缺钙了 ， 影响了宝宝的发育了 。 那么腿部抽筋就一定是缺钙吗？其实是不一定的 ， 因为孕期本身就是一个特殊的阶段 ， 如果出现腿部抽筋的话 ， 还有其它4种的可能 ， 如果您确认不是这几种原因引起的 ， 那很大可能是胎宝宝发育的过快 ， 钙元素的摄入缺乏而引起的了 。
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孕期4种原因也会引起抽筋
孕期除了缺钙之外 ， 还有4种原因会引起孕妈抽筋的症状 。 ①孕妈腿部受压大 ， 特别是孕期肚子比较大的 ， 体重增长过快的 ， 这类孕妈随着体重的增加和胎儿的发育 ， 腿部受到的压力过大 ， 长时间站立或者是走动加重腿部的负担 ， 会导致腿部肌肉痉挛；②长时间保持一个姿势 ， 特别很多孕妈喜欢左侧位 ， 这会让血液回流变慢 ， 受阻 ， 引起腿部肌肉痉挛；③饮食不均衡 ， 只吃肉会影响身体的代谢 ， 造成电解质紊乱 ， 出现抽筋；④腿部受凉 ， 也会导致抽筋的现象出现 。
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如何缓解孕期抽筋？
孕期孕妈要咨询医生定期补充钙剂 ， 这样可以预防因为缺钙引起的排卵期出血 。 ①平时睡觉前可以泡脚10分钟左右 ， 可以促进腿部的血液循环；②饮食要均衡 ， 荤素搭配 ， 不可挑食；③适当的晒晒太阳 ， 促进身体对于钙的吸收；④睡觉要调整姿势 ， 除非医生要求的一定要保持某个姿势 ， 否则还是怎么舒服怎么来 ， 不压到宝宝就可以了；⑤孕妈一定要注意保暖 ， 有些孕妈不管是夏天还是有些季节都不喜欢穿袜子 ， 所以还是要脚部保暖和腿部保暖 。
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【关于孩子的那些事|孕期腿部抽筋是缺钙吗？过来人说不一定！孕妈需排出这4种可能！】因此孕期出现腿部抽筋的情况 ， 可能不一定就是缺钙哦 ， 孕妈除了正常补充钙剂之外 ， 需要做好其它方面的调整 ， 这样才会比较舒适 ， 只有自己比较舒适了 ， 宝宝才会发育的更好 。 而且抽筋的情况很多时候都是发生在夜间 ， 这会影响到孕妈的睡眠情况 。
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