奇闻每日说|要养胃，坚持一蒸、二勤、三揉，脾胃和，少生病，更健康，天渐寒( 三 )
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第四件：常运动
秋冬时节 ， 养护胃部 ， 还要注意适当的运动 。
运动能增强胃肠功能 ， 使消化液分泌增加 ， 促进食物的消化和营养成分的吸收 ， 并能改善胃肠道的血液循环 ， 推迟消化系统的老化 。
气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳等 ， 都是不错的运动方式 。
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