雪莉妈妈|及时纠正错误的睡眠习惯，有利于娃的生长发育，宝宝出生三个月( 二 )
大部分的宝宝在天刚亮的时候就醒了 ， 又哭又闹 ， 等到吃完早餐 ， 就会接着进入梦乡 。 这种睡眠习惯也是不正确的 。
如果早上醒来很早 ， 吃完饭之后 ， 接着睡觉 ， 这样整个上午都在睡觉 ， 宝宝下午就会精神 ， 晚上又会睡得很早 ， 凌晨还会再次醒来 。
久而久之 ， 形成了一种恶性循环 ， 不仅折腾宝爸宝妈 ， 对宝宝自身的生长发育也有很大的影响 。
怎样纠正宝宝的不良睡眠习惯
1.及时调整睡眠规律
如果宝宝们白天睡得很多 ， 导致晚上睡不着 。 宝爸宝妈可以适当减少宝宝白天的入睡时间 ， 比如宝宝午睡三个小时 ， 缩短到两个小时 ， 当然这个过程需要慢慢来 。
如果宝宝晚上睡觉太晚 ， 可以让宝宝提前入睡 ， 宝爸宝妈可以采用轻拍睡觉的方式 。
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2.调整睡觉的环境
不仅要给宝宝养成一个安静的睡眠环境 ， 还要给窗帘加上遮光布 。 给宝宝制造一个清晨还是夜晚的假象 ， 告诉宝宝现在是该睡觉还是该起床了 。
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【雪莉妈妈|及时纠正错误的睡眠习惯，有利于娃的生长发育，宝宝出生三个月】宝宝们的睡觉习惯需要宝爸宝妈及时调整 ， 大家还有什么方法可以纠正宝宝的错误睡觉习惯呢？欢迎留言讨论 。
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