泌尿高医师|一直坚持，并发症基本原理你！，H型高血压容易引起中风？做好4点
大家好 ， 我是泌尿高医师 。 比众多的钱财更重要的是强壮的身体 ， 比强壮的身体更重要的是健康的心理 。 所谓养 ， 即保养、调养、补养之意；所谓生 ， 就是生命、生存、生长之意 。 注重饮食养生、精神养生、运动养生 。 百利而无一害 ， 关注高医师 ， 每天学习一点点 ， 健康一点点 ， 快乐一点点！
随着经济的发展、人民生活水平的提高、生活方式和饮食结构的改变以及人口老龄化 ， 我国高血压、高血糖、高脂血症的发病率呈逐年上升趋势 。 防治“三高”已成为广大群众和医务工作者的共同话题 。 特别是高血压是严重危害人类健康的疾病 ， 是心脑血管疾病死亡的重要原因之一 。 根据世界卫生组织的报告 ， 高血压是第一大死亡危险因素 ， 约占全球总死亡率的13% 。 说到高血压 ， 最近有一个新名词越来越多地出现在人们的视野中 ， 那就是H型高血压 。 
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什么是H型高血压？
简单地说 ， 同型半胱氨酸（Hcy）升高的高血压被称为“H型高血压” 。 H型高血压患者血浆同型半胱氨酸升高（高于或等于10umol/L）是多靶器官损害（包括高血压在内的心血管疾病）的“罪魁祸首” 。 有研究表明 ， H型高血压患者心血管事件的发生率是单纯高血压患者的5倍左右 ， 是中风（即中风）最重要的危险因素 。 因此 ， H型高血压又被称为“最易中风的高血压” 。
Hcy升高如何引起高血压？
H型高血压的主要原因是同型半胱氨酸代谢途径受阻 。 同型半胱氨酸是肝脏、肌肉等组织中产生的氨基酸 ， 可导致血管内皮细胞功能障碍 ， 促进平滑肌细胞增殖 ， 导致血脂异常 ， 增加动脉硬化 ， 增加胰岛素抵抗 ， 导致血小板异常 。 一旦其代谢途径被阻断 ， 可导致高血压、心血管系统损害、“三因素”即“高”的出现或加重 。
【泌尿高医师|一直坚持，并发症基本原理你！，H型高血压容易引起中风？做好4点】如何防治H型高血压？
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简单地说 ， 多吃水果和蔬菜 ， 补充叶酸和维生素B12、维生素B6可以降低Hcy水平 。 具体来说 ， 有四点：
（1）饮食习惯的改变：建议H型高血压患者尽量多吃富含叶酸的食物 ， 如绿叶蔬菜、豆类、谷类、动物肝脏等 。 尽量减少摄入富含蛋氨酸的食物 ， 减少油炸蔬菜叶酸和维生素的破坏 。 同时 ， 每日食盐摄入量不宜过多 ， 饮食中应少盐、低脂肪 。
（2）生活习惯的改变：戒烟戒酒 ， 长期大量吸烟可提高同型半胱氨酸水平 ， 戒烟可在一定程度上降低同型半胱氨酸水平 。 同时 ， 定期体检 ， 测量血压 ， 监测同型半胱氨酸浓度 。
（3）运动干预：根据具体情况 ， 选择适当的有氧运动 ， 能调节人体高级神经活动 ， 促进血管舒张 ， 降低血压 ， 改善心血管功能 ， 促进新陈代谢 ， 控制体重增加 ， 增强免疫力 。 可进行低强度有氧运动 ， 如太极拳、广场舞等 。 
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（4）药物治疗：对于H型高血压 ， 一般选用能降血压和同型半胱氨酸的复方药物（如依那普利叶酸片）为佳 。 目前的临床研究表明 ， 叶酸能显著降低血浆同型半胱氨酸水平 ， 从而显著降低心脑血管疾病的风险 。 同时 ， 叶酸和pril降压药（如依那普利）在减少心脑血管事件方面具有显著的协同作用 。
总之 ， H型高血压是特殊类型的高血压 ， 在我国高血压患者中较为常见 。 它与中风、慢性心力衰竭等疾病的发生密切相关 ， 影响患者的预后 。 因此 ， 预防和治疗H型高血压更为重要 。 笔者认为只要达到以上几点 ， H型高血压的控制是比较稳定的 。 让我们共同防治H型高血压 。
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