制冷老友|每天千次跳绳，俯卧撑蹲跳百次，60天看效果，160斤小哥减肥( 二 )
文章图片
再看下侧面的对比 ， 最明显的就是腹部了 ， 一开始的小肚子不见了 ， 腹部变得扁平结实 ， 给人感觉就是整个人更加强壮了 ， 想必你也十分羡慕吧！
文章图片
但是小伙的这个健身计划要有一定的健身基础哦 ， 一开始的量是有些大的 ， 其实你也可以制定自己的健身计划 ， 只要坚持下去 ， 你的每一滴汗水都不会白费 ， 不是吗？
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表新浪网观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系 。
推荐阅读
- 每天睡前一杯牛奶，5个好处在等着你，但这3类人最好别喝
- 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
- 每天吃维生素C可以代替水果和蔬菜吗？两者差别有多大？
- 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
- 女子9年每天喝3斤酒缓解压力 患上慢性酒精中毒 医生：别“借酒浇愁”
- 50岁后，每天吃不少于半斤的蔬菜，独享4个好处，肠胃感激不尽