凹海浪说车|让你体脂率往下降，如何瘦下来？坚持几个生活小习惯
在减脂的时候 ， 保持好这几个好习惯 ， 3个月让自己瘦成一道“闪电”！
【凹海浪说车|让你体脂率往下降，如何瘦下来？坚持几个生活小习惯】一、多喝水
常听到大人嘱咐 ， 要多喝热水多喝热水 ， 这可不是危言耸听 ， 多喝水的好处也是很多 ， 能促进血液流动 ， 还能起到清理肠道的效果 ， 所以减脂期间多喝水准没错 。
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二、要吃早餐
对很多忙碌的上班族来说 ， 早餐是可有可无的一餐 ， 看起来不起眼的早餐却有着很大的作用 ， 不要以为减少一餐就减少了一餐热量的摄入 ， 午餐时间还未到时你已经饥肠辘辘了 ， 这也只会让你更有进食的欲望 。
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