康复王医师|要坚持吃3种食物，补充营养、去除皱纹！，女性不想满脸皱纹
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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车厘子
车厘子实际上就是樱桃的一种 ， 呈暗红色 ， 果实硕大 ， 甜美多汁 ， 坚实细腻 ， 清香可口 ， 营养丰富 。 穿梭在绿荫浓郁的果园里 ， 摘一个红彤彤的车厘子 ， 咬下一口 ， 唇齿间满是酸甜的汁水与夏日的香气 。 一口咬下去 ， 清甜多汁 ， 使人唇齿回味无穷 ， 一个接一个吃 ， 让人越吃越想吃 。
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番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维 ， 让人有饱足感 。 有助消除便秘及促进新陈代谢 ， 对减肥相当有帮助 。 番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质 。 能补充一个成人一天的维他命C需要 。
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柑橘
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用 。 在秋季盛产的水果当中 ， 柑橘的维生素B1含量最高 。 中医认为 ， 柑橘养阴生津助消化 ， 有止咳化痰的功效 ， 肺部不适的人比较适宜吃 。 维生素B1需要每天补充 ， 因为和所有B族中的维生素一样 ， 多余的B1不会贮藏于体内 ， 而会完全排出体外 。
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