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小雪谈娱乐|从此家长不用担心宝宝积食，这5款食疗帮助宝宝调理肠胃

当油腻杂多食物袭来时 ， 宝宝有积食 ， 胃不舒服 ， 作为母亲和父心疼之余 ， 担忧和烦恼的情绪会破坏我们的心情！治不如防 ， 今天来了解宝宝为啥积食！顺便推荐以下 ， 5种食物治疗给你们；
不吃没有太多就不会积食？积食小误区！
1 ， 不吃太多就不会积食？
错了！有些家长认为 ， 只要宝宝不暴饮暴食 ， 一般不会出现积食问题 。 其实 ， 除了大量的饮食会引起宝宝的食物 ， 冷热交替 ， 食物种类也容易引起宝宝食物的堆积 。
2 ， 孩子积食只是小问题？
错了！积累的食物不是一个小问题 ， 它不仅增加了婴儿肠、胃、肾的负担 ， 还让这些器官生病 。 所以婴儿积食食不是小问题 ， 父母应该注意它！
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1 ， 你宝宝积食的表现是什么？
睡眠不好
2 ， 宝宝在睡眠中身子不停进行翻动 ， 有时还会磨牙 。
胃口不好 ， 食欲不振
宝宝最近缩小了胃口 ， 不想吃任何东西 ， 对吃饭不感兴趣 。 喂养很长一段时间 ， 很担心 。
3 ， 宝宝肚子不舒服
宝宝常说自己肚子涨 ， 肚子疼 。
4 ， 看舌苔
你发现婴儿的鼻子两边都是蓝色的 。 舌苔白厚 。 也能闻到气息中的酸味 。
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5 ， 看手掌温度
如果宝宝的手掌发热 ， 甚至出汗 ， 而他的手背却没有 ， 你的宝宝不仅是积食 ， 还可能是胃热的症状 。
1, ， 怎么才能预防积食？
调节饮食结构
合理的饮食非常重要 。 多吃水果和蔬菜 ， 不要把大份额在油腻的肉类上面 。
2 ， 定时少吃
要定时定量吃饭 ， 保证肠胃不会出现因为过度饥饿而受损 。 同时还要定量吃饭 ， 一般只吃6-7分饱足就可以 ， 过度饮食同样会引起肠胃功能的紊乱 。 特别是晚饭 ， 更不能吃太饱 ， 以免影响肠道的消化 。 如果是六个月到十二岁的宝宝 ， 家长可以给孩子喝点药食同源的白棘苓 ， 健脾养胃 。 宝宝喝了爱吃饭 ， 身体好 ， 个子长的高 。
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3 ， 用食 ， 中 ， 无名手指和小手指在宝宝的腹部作顺时针方向环旋按摩3分钟后 ， 逆时针环旋按摩为2分钟 。
4 ， 适量运动
饭后带着宝宝去有阳光的地方走走 ， 散散步 ， 一方面可以促进患者肠道蠕动 ， 帮助消化 。 一方面还可以有效增进和宝宝的感情 ， 何乐而不为呢！
5 ， 捏脊
让宝宝的脸朝下平趴 。 家长可以用双手在拇指 ， 食指和中指上捏住宝宝的脊柱 ， 用捏的方式按压 ， 从下到上 ， 再从上到下 ， 捏3-5次 ， 每晚一次 。
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消食食谱5则
一、胡萝卜酸奶粥；适合:1岁以上儿童
【食材】
1/10胡萝卜 ， 1茶匙面粉 ， 10克卷心菜 ， 1汤匙酸奶 ， 3汤匙肉汤 ， 一些黄油
【步骤】
1.把玉米掰成粒 ， 把胡萝卜和卷心菜切成细丝 。
2 ， 用黄油把面粉炒熟 。
3、加入营养肉汤、蔬菜煮 ， 并轻搅 。
4.将炖好的材料放凉 ， 与酸奶混合 。
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二、缤纷水果甜汤；适合:1岁以上儿童
【食材】
200克苹果 ， 200克雪梨 ， 200克香梨 ， 猕猴桃200克 ， 冰糖100克 ， 3升水
【步骤】
1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块 ， 猕猴桃去皮 ， 切片 ， 放入汤锅中 。
2、在锅中加足清水煮到沸腾 。


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