康普方医师|健康无需花一分钱，抽烟的8大真相！“拯救”上千万人的戒烟方法
在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 但方医师认为 ， 这一切的基础都来源于就健康的体魄 ， 身体健康才应该是生命中最该看重的事情 。
关于吸烟的八条真理！
真理1：吸烟是一种疾病
文章图片
吸烟：人体摄入尼古丁会导致身体形成对尼古丁的依赖 ， 在长期禁烟的情况下 ， 身体和心理上会有各种不适 ， 只有通过吸烟摄入尼古丁才能缓解不适 。
在医学上 ， 吸烟被称为烟草依赖症 ， 被定义为一种疾病；在心理学中 ， 吸烟被定义为一种精神疾病 。
吸烟不是一种习惯 ， 吸烟也不是一种爱好 。
注：世界卫生组织早在1998年发布的''国际疾病分类''已明确界定 。
真理2：低焦油和细烟并不能减少危害
由于烟瘾本身是固定的 ， 即使吸烟者吸低焦油或细烟 ， 吸烟者也会无意识地增加吸烟强度以满足烟瘾 ， 或自动增加吸烟频率 ， 这种''吸烟补偿行为''会导致吸入尼古丁和焦油等有害成分没有减少 。
因此 ， 吸低焦油香烟或细烟并不能减低吸烟对健康的危害 。
真相三：极高死亡率
世界卫生组织(世卫组织)：全世界13亿烟民中 ， 有6.5亿人将因吸烟而过早死亡 。 
文章图片
关于中国吸烟对健康的危害的报告：本世纪 ， 一半的吸烟者将因吸烟而早逝 ， 吸烟者的平均预期寿命比不吸烟者的平均预期寿命短10年 。
真相4：肺癌的高发率
【康普方医师|健康无需花一分钱，抽烟的8大真相！“拯救”上千万人的戒烟方法】内科八年''、''吸烟和癌症''：大约87%的肺癌患者与吸烟和二手烟有关 。
希尔和多尔的50年前瞻性研究报告说 ， 吸烟者患肺癌的风险要高出5到24倍 。
真理5：吸烟与心血管疾病
世界卫生组织(世卫组织)：心血管疾病是世界上最主要的死亡原因 。 每年约有1790万人死于心血管疾病 。 吸烟是中风和冠心病等心血管疾病的主要原因 ， 每年约有300万人死于心血管疾病 。
真相6：吸烟和其他癌症
文章图片
关于中国吸烟对健康的危害的报告：至少有69种已知的致癌物质是在香烟燃烧时产生的 。 除了肺癌之外 ， 有足够的证据表明吸烟会导致口腔癌、胃癌、喉癌、肝癌、肾癌、宫颈癌和其他癌症 。
真相7：每6秒杀死一个人
世界卫生组织(世卫组织)：世界上每年有600多万人死于吸烟 ， 每年有890000多人死于二手烟暴露 。
相当于每六秒钟就有一个人死于吸烟 。
中国吸烟危害健康报告：中国每年有100多万人死于吸烟 ， 到2050年将超过300万人 。
真理8：戒烟可以消除吸烟的危害
根据''新英格兰医学杂志''(NewEnglandJournalOfMedicine)的一项研究 ， 吸烟者在34岁、44岁和54岁之前戒烟 ， 寿命分别为10年、9年和6年 。 戒烟永远不会太晚 。 你越早戒烟 ， 好处就越大 。
免费轻松戒烟''！戒烟其实很简单 。
根据''事实''的统计 ， 约有80%的吸烟者曾尝试戒烟 ， 而戒烟的成功率则只有7%左右 ， 为何戒烟如此困难？
因为大多数人把希望寄托在意志力上 ， 却不知道戒烟的权利是通过正确的认知来调整心态 ， 让心脏失去吸烟的欲望 ， 然后一举成功戒烟 。
为什么肺癌患者可以轻易戒烟？
为什么有些人有深刻的经验 ， 年老 ， 自然戒烟？
文章图片
原因是个人的认知发生了变化 ， 心态发生了变化 ， 然后又自然地失去了吸烟的欲望 ， 仅此而已 。
推荐阅读
- 幽门螺杆菌会引发胃癌？听听松江消化内科医师怎么说
- 中医药|中医促会青年医师分会参与中医学术交流与产业调研活动
- 硝普钠，静脉降压特效药
- 张广生|张广生谈预防前列腺炎
- 村医行医「九宜九不宜」，绝了
- 病因|张广生告诉你前列腺炎的病因有哪些
- 有痔疮，坐硬点的椅子
- 辟谣！治疗骨质疏松，就是一“钙”而论？
- 高血压头晕用桑叶
- 做好|什么叫老年痴呆？如何预防？医师提醒：做好五件事，痴呆症不找你