健康罗医生|要学会吃3种食物，排毒养颜、滋润身体！，人到中年想长寿
大家好 ， 我是健康罗医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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胡萝卜
胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制 ， 间接消灭癌细胞 。 胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质 ， 有利于细胞的生殖与增长 。 胡萝卜含有植物纤维 ， 吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀 ， 可加强肠道的蠕动 ， 从而通便防癌 。
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南瓜
经常吃南瓜还可以排毒养颜 ， 这是因为南瓜里面还有丰富的果胶 ， 而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属 ， 这样就可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外 ， 达到给人体解毒的目的 。
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芒果
芒果含有大量的维生素A和C ， 有助于在体内产生胶原蛋白 。 胶原蛋白有助于保护血管和人体的结缔组织 ， 从而减缓自然老化过程 。 因此 ， 芒果可以称为抗衰老食品 。
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