健康罗医生|不妨多吃以下食物，排毒养颜，营养丰富，越吃更美，女性不想显老
大家好 ， 我是健康罗医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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胡萝卜是一种高营养价值的绿色果蔬 ， 富含植物纤维 ， 与其他果蔬搭配食用也是可以的 。 胡萝ト可以和西红柿一起榨汁饮用 。 含含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等 ， 能刮油清脂 ， 减肥瘦身 。
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毛豆中有人体非常需要的亚油酸 ， 对我们体内的脂肪代谢得到明显的改善 ， 对我们的胆固醇降低有明显的帮助 。 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一 ， 有助于改善大脑的记忆力和智力水平 。 毛豆中还含有丰富的食物纤维 ， 不仅能改善便秘 ， 还有利于血压和胆固醇的降低 。 毛豆中含有少量的功能性成分 ， 这黄酮黄酮类化合物被称为天然植物雌激素 ， 能够在人体中起到雌激素的作用 ， 可以有效的改善女性更年期的不适症状 ， 对我们的身体大有好处 。 毛豆中含有很高的铁元素 ， 能帮助预防缺铁性贫血 ， 能缓解面色苍白 ， 手脚冰冷等症 。
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明列子是一种草本植物的种子 ， 是一种具有减肥消脂功效的特殊存在 ， 能增加人们的饱腹感 ， 减少身体对热量的吸收 ， 也能减少身体对其他食物的摄入 ， 经常食用能有效减轻体重 ， 可以起到良好的减肥作用 。 还能加快身体代谢 ， 更能提高身体机能 ， 补充能量缓解疲劳 。
【健康罗医生|不妨多吃以下食物，排毒养颜，营养丰富，越吃更美，女性不想显老】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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