养生健康事|清热生津、润肺止咳、润肠通便，好吃不贵！，“天然矿泉水”来啦
梨子在在我们日常生活中是很受欢迎的水果 ， 不仅维C充足 ， 水分也特别的多 ， 为此有“天然矿泉水”的美誉 ， 目前市场上梨的品种繁多 ， 著名的品种有鸭梨、酥梨、秋白梨、红肖梨、莱阳梨、苹果梨等 ， 由于梨具有凉脆解渴、酸甜可口、香味宜人的特点 ， 因此是广大群众喜爱的多汁水果 。 那么 ， 我们一起来看看梨子的好处有哪些？
【养生健康事|清热生津、润肺止咳、润肠通便，好吃不贵！，“天然矿泉水”来啦】梨含有丰富的维生素 ， 膳食纤维和钙、磷、铁等 ， 自古以来就是清热解毒圣品 。 梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。 
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梨子果肉鲜嫩多汁 ， 口感酸甜 ， 所以它在生活中经常被人们当做解渴的食物食用 ， 这才有了天然矿泉水的美称 。 尤其是在干燥的季节 ， 我们的皮肤会有干燥的情况 ， 并且会感觉嗓子有不适的情况 ， 那么这时我们可以食用梨子缓解这个症状 。 
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吃梨子时 ， 还会发现舌头有粗糙的感觉 ， 造成这种感觉是因为木质素造成的 ， 而这也会刺激肠道 ， 促使肠道蠕动；梨子中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动 ， 避免有害物质沉积 ， 进而能预防便秘 。 
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这些你都知道了吗？希望你能支持评论小编 ， 谢谢！
（图片来自网络）
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