中医林医师|吃钙片不管用，多吃下面的食物东西，身高长身体壮！，孩子个子矮生命对于每个人来说只有一次

生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，最古就是人们最关注的话题，接下来，就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识，关注林医师，每天一个健康小妙招！今天的话题是：
因为自己和爱人的身高都不高，所以一直很担心孩子的身高，身高一方面和遗传有关，还有一方面是和营养有关。有些家长的身高不高，但是孩子身高照样很高，这就说明了补充营养的关键性。孩子现在的个子矮，比同龄人矮，如果年纪还小也不需要太担心，只需要补充足够的营养，到了一定年纪，孩子自然就长高了。很多家长给孩子吃钙片，其实吃钙片是不管用的，因为钙片的钙质很难被吸收了，吃进去的钙质又随着排出来了。

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既然吃钙片不管用，那么应该吃什么补充钙质呢，其实钙质从食物中获取最好了。很多食物都含有丰富的钙质，而且食物中的钙质容易被吸收。因此我们在给孩子选择食物的时候就多选择含钙量高的，这样孩子补充足够的钙质，才能长得更高。

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多给孩子吃这东西，身高猛长身体壮，这东西就是牛肉了。牛肉价格虽然贵，但是蛋白质含量高，钙含量丰富，孩子吃了不仅长高，身体也变得更壮。牛奶再贵也要买，比猪肉好多了，孩子也喜欢吃。下面小编就分享牛肉的做法，做出来牛肉软嫩入味。

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【牙签牛肉】
食材：牛里脊肉400g、黑胡椒粉适量、生抽适量、姜蒜适量、料酒适量、淀粉适量、孜然适量、干辣椒2个、食用油适量。
做法如下：
1、首先把牛里脊肉洗干净切成薄片，然后加入料酒、生抽、淀粉和黑胡椒抓匀，腌制十多分钟。

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2、把姜蒜切碎末，干辣椒切段备用。将腌好的牛肉用牙签串起来。

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3、锅中烧热油，油温升高转中火，下入牙签肉油炸，炸至变色，牛肉边缘焦黄，捞出备用。

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4、锅中留少许油，下入葱姜蒜和干辣椒爆香，然后下入牙签肉翻炒，撒孜然粉翻炒均匀，关火出锅即可。

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小贴士：
1、牛肉可以先冷冻一下，再拿出来切，可以切得更薄。
【中医林医师|吃钙片不管用，多吃下面的食物东西，身高长身体壮！，孩子个子矮】2、牛肉别油炸太长时间了，不然都变老了，就不好吃了。

中医林医师|吃钙片不管用，多吃下面的食物东西，身高长身体壮！，孩子个子矮

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