中医林医师|吃钙片不管用，多吃下面的食物东西，身高长身体壮！，孩子个子矮
生命对于每个人来说只有一次 ， 因此 ， 珍惜生命 ， 呵护生命 ， 积极防治疾病 ， 最古就是人们最关注的话题 ， 接下来 ， 就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识 ， 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！今天的话题是：
因为自己和爱人的身高都不高 ， 所以一直很担心孩子的身高 ， 身高一方面和遗传有关 ， 还有一方面是和营养有关 。 有些家长的身高不高 ， 但是孩子身高照样很高 ， 这就说明了补充营养的关键性 。 孩子现在的个子矮 ， 比同龄人矮 ， 如果年纪还小也不需要太担心 ， 只需要补充足够的营养 ， 到了一定年纪 ， 孩子自然就长高了 。 很多家长给孩子吃钙片 ， 其实吃钙片是不管用的 ， 因为钙片的钙质很难被吸收了 ， 吃进去的钙质又随着排出来了 。
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既然吃钙片不管用 ， 那么应该吃什么补充钙质呢 ， 其实钙质从食物中获取最好了 。 很多食物都含有丰富的钙质 ， 而且食物中的钙质容易被吸收 。 因此我们在给孩子选择食物的时候就多选择含钙量高的 ， 这样孩子补充足够的钙质 ， 才能长得更高 。
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多给孩子吃这东西 ， 身高猛长身体壮 ， 这东西就是牛肉了 。 牛肉价格虽然贵 ， 但是蛋白质含量高 ， 钙含量丰富 ， 孩子吃了不仅长高 ， 身体也变得更壮 。 牛奶再贵也要买 ， 比猪肉好多了 ， 孩子也喜欢吃 。 下面小编就分享牛肉的做法 ， 做出来牛肉软嫩入味 。
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【牙签牛肉】
食材：牛里脊肉400g、黑胡椒粉适量、生抽适量、姜蒜适量、料酒适量、淀粉适量、孜然适量、干辣椒2个、食用油适量 。
做法如下：
1、首先把牛里脊肉洗干净切成薄片 ， 然后加入料酒、生抽、淀粉和黑胡椒抓匀 ， 腌制十多分钟 。
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2、把姜蒜切碎末 ， 干辣椒切段备用 。 将腌好的牛肉用牙签串起来 。
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3、锅中烧热油 ， 油温升高转中火 ， 下入牙签肉油炸 ， 炸至变色 ， 牛肉边缘焦黄 ， 捞出备用 。
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4、锅中留少许油 ， 下入葱姜蒜和干辣椒爆香 ， 然后下入牙签肉翻炒 ， 撒孜然粉翻炒均匀 ， 关火出锅即可 。
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小贴士：
1、牛肉可以先冷冻一下 ， 再拿出来切 ， 可以切得更薄 。
【中医林医师|吃钙片不管用，多吃下面的食物东西，身高长身体壮！，孩子个子矮】2、牛肉别油炸太长时间了 ， 不然都变老了 ， 就不好吃了 。
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