妇科陈医师|孕妈多吃4种食物,或有效补充孕酮,不要错过,怀孕后
文章图片
1.芹菜:它可以说是大众菜 , 不管我国的哪一个处所都能吃到它 , 很普遍的一个蔬菜 , 芹菜里面有着得多人体所必需的养分元素 , 它还有另一个重要功能 , 就是晋升孕酮水平 , 每天吃一点能有效补充孕酮 , 也可以多吃一点 。
文章图片
2.黄豆焖鸡:孕期女性是比较缺营养的 , 但同时又不能吃很刺激的肉类 , 蕴含大能量的肉类只能吃一些温和的鸡肉 , 像牛肉、羊肉等只能少吃点 。 黄豆焖鸡既能补充身体能量 , 还能将黄豆补充孕酮的作用利用起来 , 孕妈可以常吃 。
文章图片
3.菠菜:怀孕每天吃的东西多了 , 肠道的消化负担也自然加重了 , 很多妈妈会尴尬的发现自己便秘了 , 为了解决便秘 , 最好的方法自然是多吃一些蔬菜 。 而在诸多绿叶子菜中 , 菠菜不仅能够提供纤维素 , 帮助妈妈们顺利的解决排泄问题 , 更重要的是菠菜之中蕴含着丰富的叶酸 , 能有效补充孕酮 , 这恰巧是怀孕的女人最需要的元素 。
文章图片
【妇科陈医师|孕妈多吃4种食物,或有效补充孕酮,不要错过,怀孕后】4.黄豆:孕妇每天喝汤那应该是必不可少的 , 孕妇养胎就需要多喝滋补汤 , 建议在汤里加上一些黄豆是有很多好处的 , 最重要的就是可以补充孕酮 , 也能够使得汤的营养更容易被吸收 。
推荐阅读
- 健康王医师|孕妈每天吃点,宝宝皮肤白皙不惹黄!,“胎毒”最害怕的4种食物
- 中医林医师|吃钙片不管用,多吃下面的食物东西,身高长身体壮!,孩子个子矮
- 泌尿高医师|宝宝吃了更聪明,还猛长个子,很多妈妈却没给,该几类零食
- 育儿张医师|建议孕妈不要吃的4种菜,吃多了不利于胎宝宝的健康,怀孕以后
- 养生朱医师|孕妇尽量少吃,尤其最后一种,或会损害宝宝健康,3种食物
- 养生朱医师|四种食物孕妇要谨慎吃,对胎儿发育或有危害,怀孕后
- 妇科陈医师|宝妈最好别做4件事,可能会影响孩子发育,宝宝出生不满三个月
- 养生胡医师|胎儿“最怕”4物,贪吃或会造成胎儿畸形,女生怀孕后要当心
- 养生胡医师|羊水会更加清澈,胎儿发育也会更稳定,孕期坚持做“3件事”
- 中医紫医师|平时多吃4物,或助你排出胎毒,宝宝出生后皮肤白皙,女人怀孕后