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你的健康人生|失眠医师魏袤国：关于失眠都有哪些表现形式

社会压力逐渐增大的今天 ， 许多人都有睡眠障碍 。 睡眠障碍的表现形式多种多样 ， 有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变 ， 其中以入睡困难与睡眠减少最为常见 ， 也就是我们平时说的失眠 。
失眠是大脑皮层细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了故障 ， 或睡眠的习惯(节律)被打乱所致 。 失眠一般表现为睡眠总量减少或睡眠质量下降 。
80%的精神分裂症患者病因源于长期熬夜 。 在我国 ， 每13人中就有1人患有精神障碍类型疾病 ， 72.3%不知自己已经患病 。 其中 ， 严重精神障碍患者人数已超过1600万 ， 致残率高达60% ， 自杀率达30% 。
【你的健康人生|失眠医师魏袤国：关于失眠都有哪些表现形式】我国精神疾病患者中 ， 80%病人缺乏治疗 。 全球各年龄层共有约4亿人患有抑郁症;精神分裂症是严重的精神疾患 ， 全世界约有患者2100万人;痴呆症在全世界影响着超过3500万人 。
你的健康人生|失眠医师魏袤国：关于失眠都有哪些表现形式
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失眠大致有四种表现形式
1、入睡困难 。 上床后头脑越来越清醒 ， 往事像放电影一样在脑海呈现 ， 这多见于情绪紧张焦虑 ， 或者上床后并未想什么 ， 但闭着眼睛就是睡不着 ， 这多为习惯性失眠 。
2、早醒 。 上床后容易入睡 ， 但很早醒来 ， 多见于老年人或心情抑郁的人 。
3、睡眠浅 。 入睡后易惊醒 ， 夜间多次醒来 ， 自觉似睡非睡 ， 醒后不解困 ， 多见于躯体不适的人 。
4、睡眠节律被打乱 ， 见于时差反应 。 夜间工作倒班者 。
失眠原因有生理和心里两种 ， 以后者居多 。 神经衰弱、焦虑症、高血压、糖尿病、疼痛等都可以发失眠 。 所以失眠与多种心身疾病有关 。
长期睡眠不足可以使大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱 ， 使人昏昏沉沉 ， 记忆、思维、注意力下降或迟钝 。 还会导致情绪障碍 ， 如：焦虑、心烦等 。 最重要的是会出现免疫系统紊乱 ， 机体抵抗力下降 ， 患病几率大大增加 。
很多精神疾病都假借失眠之名
生活节奏日剧加快 ， 失眠和熬夜成了很多人生活中的常态 。 但是 ， 失眠很有可能是多种心理、精神疾病 ， 甚至是躯体疾病的表象 ， 这些你知道吗?
睡眠问题可能是精神疾病的表象!
精神疾病的产生来自于大脑中相互作用的通路和神经递质系统的异常 ， 其中许多与调节睡眠和昼夜节律的神经系统有重叠 ， 因此一些睡眠问题实际上能够预测心理疾病的发生 。
精神疾病与睡眠障碍间的关系
1、精神症状可以放大或加重睡眠障碍;
2、精神障碍的病理过程破坏睡眠质量;
3、失眠是精神障碍的高危因素(尤其是抑郁症 ， 常在失眠1年以内发病);
4、精神障碍可以引起失眠过度睡眠和睡眠质量改变;
5、1/3～1/2的慢性失眠患者有精神疾病的问题 。
精神疾病离我们有多远
随着社会竞争的加剧 ， 轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍 。
但是目前 ， 很多人都没有正视精神疾病的治疗 ， 除了经济原因外 ， 很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处 ， 或者害怕受到世俗偏见的歧视 ， 讳疾忌医 。


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