奶豆育儿|其实不是一个人在“战斗”，肚里宝宝也很疲惫，孕妇熬夜玩手机
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《2017年中国青年睡眠状况白皮书》中指出 ， 有25.1%的青年 ， 认为晚上才是自己的时间 ， 他们“不想结束这一天” 。
从前的小村庄太阳落下去 ， 整个世界都浸入了黑暗 ， 而如今 ， 夜晚的灯光把城市照的灯火通明 。
随着现代科技的发展 ， 熬夜似乎成了每个年轻人的常态 ， 不管是工作还是休闲 ， 每个人的睡眠时间都被推迟了 。
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孕妇熬夜玩手机 ， 其实不是一个人在“战斗”
小孟怀孕6个月了 ， 已经没在上班了 ， 在家养胎待产 。 整天在家没什么事情 ， 白天可以睡到很晚起 ， 晚上也经常熬夜 。
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小孟觉得没什么 ， 因为自己白天也睡觉 ， 没怀孕之前也经常熬夜 。 直到快待产了 ， 妈妈来帮忙 ， 妈妈看小孟大半夜还不睡觉 ， 把小孟批评了一顿 。
妈妈说：“你现在熬夜 ， 你以为是你自己的事情吗 ， 肚子里的孩子也跟着遭罪呢！以后有你闹的 。 ”
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小孟没想到 ， 自己熬夜玩手机原来不是一个人在“战斗” ， 宝宝也在跟着自己“遭罪”啊 。
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宝宝真的和妈妈一起在熬夜吗
肚子里的宝宝在发育过程中大部分时间都在睡觉 ， 宝宝在30周左右也会形成一个40分钟左右的睡眠周期 。
虽然宝宝处于睡眠状态 ， 但是孕妇熬夜是长时间保持一个姿势 ， 而且情绪不是很稳定的一个状态 ， 宝宝想休息也会受到影响 。
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孕妇熬夜的危害
1）对宝宝发育有不利影响
孕期妈妈熬夜 ， 发生胚胎停止的可能性比不熬夜的妈妈概率高167.2% 。
熬夜对任何人都是有伤害的 ， 对孕妇更是 。 持续性地熬夜 ， 对自主神经和内分泌都有很大的危害 。
尤其是肚子里的宝宝 ， 需要夜间的沉睡去分泌生长激素 ， 去长身体 。
2）对宝宝出生后的睡眠有影响
【奶豆育儿|其实不是一个人在“战斗”，肚里宝宝也很疲惫，孕妇熬夜玩手机】我收到过很多私信 ， 也看过许多的贴子 ， 都是妈妈在诉说自己的“辛酸史” 。
这些妈妈们每一个都在呐喊：“怀孕的时候别熬夜！别熬夜！不然你就会生出来个夜猫子 。 ”
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这位妈妈就分享了自己孕期熬夜的经历 ， 宝宝其实在妈妈肚子里还有一些对时间和作息的感知的 。
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3）宝宝免疫力比较低
女性在怀孕期间经常熬夜 ， 不止自己的免疫力会下降 ， 宝宝出生后 ， 抵抗力也比其他孩子低 。
孕妇熬夜玩手机 ， 真的不是一个人在“战斗” ， 会影响宝宝出生后的睡眠的 。
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了解到了妈妈们熬夜的不良影响 ， 学会保证自己的睡眠质量就成了接下来的“大事” 。
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孕妈如何改善睡眠质量
建议每天孕妈睡眠时间总和在十小时左右 ， 最好在晚上十点之前进入睡眠状态 。
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