伊能静|52岁伊能静减肥食谱曝光：从68到51公斤，只因做对这一点( 二 )
有了自律的习惯 ， 我们就不会沦为欲望的奴隶 ， 而是能掌控自己的人生 。
02
关于学习
小椰子：世界上的大多数高手 ， 都拥有一种我们很多人还不具有的能力 ， 那就是：看透事物本质的能力 。
这个世界上有很多的事情看起来不可思议 ， 但抽丝剥茧 ， 细究其详 ， 总会发掘其最终的核心 。
小椰子：当代年轻人的困境是 ， 我们面前已经摆着足够多的知识 ， 真正迫切需要的是 ， 如何消化这些知识干货 。
建立知识体系的过程 ， 如同搭建金字塔 ， 在最初的阶段 ， 需要用大量的底层“知识砖头”垒起地基 。 不成体系的知识只是工地里零散的砖头 ， 百无一用 。
小椰子：三毛曾说：“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手 。 ”
执行力的不同 ， 人与人的差距自然就拉开了 ， 从开始的一点点到最后的相差甚远 ， 最后会让你悔不当初 。
现在就开始行动 ， 才是实现最终目标的第一步 。
03
关于人生
小椰子：林肯说过：“大部分的人只要下定决心都能很快乐 。 ”
真正快乐是来自内心 ， 而不是存在于外在 。 只有真正下定决心的节点 ， 我们才能豁然开朗 ， 并将决心转化为下一步行动 。
小椰子：有个词叫“半途效应” ， 指的是 ， 人们在做费时较长、费力较多的事情时 ， 往往会在“半途”附近停下来 。
越到背后 ， 似乎就越艰难 ， 但只要再努力一把 ， 就云开月明了 。 正如柏拉图所说：“成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟 。 ”
小椰子：医学博士罗伊 · 马丁纳说：我生命里最大的突破之一 ， 就是我不再为别人对我的看法而担忧 。
此后 ， 我真的能自由地去做我认为对自己最好的事 。 只有在我们不需要外来的赞许时 ， 才会变得自由 。
不要忽视自己内心真实的感受 ， 真正欣赏你的人 ， 是欣赏你骄傲的样子 ， 而不是你故作讨喜和故作卑谦的样子 。
整理者：小椰子 ， 精读主创 ， 人生必须活得swag一点 。
推荐阅读
- 女士|53岁男子背着妻子和52岁大妈旅馆约会，结果突发大火死在房间里
- 营养师教一道减肥食谱，吃饱又吃好，既是主食又是菜，三餐都可吃
- 52岁杨澜扮嫩成功，正经西装穿出少女气质，看不出是当了妈的人
- 50岁再婚夫妻过得如何？52岁女人：AA制的婚姻，终究不长久
- 鸡蛋刮油减肥食谱,让你轻松瘦下来
- 52岁退休女人坦言：去广场跳了半年交际舞，我的婚姻走到了尽头
- 不结婚怎么了？52岁仍单身的她，4点起床，晒一日三餐，治愈百万网友
- 伊能静上《演员》秦昊送祝福：好的婚姻，是你的不同，我都能包容
- 热恋时，伊能静哭得一塌糊涂，男友秦昊冷面以待，直言：有病要治
- 伊能静：得体的退出才是给孩子最大的爱，学会放手是父母的必修课