二更视频|中国超3亿人正在深夜挣扎，背后的秘密或许和童年有关( 三 )
按理说 ， 忙碌了一天 ， 我应该挺累 ， 很快就能睡着 。 但我不想睡 ， 我还有电视剧没追完 ， 游戏没打……
夜晚是属于我的私人时间 ， 我一定玩个够本 ， 才感觉一天没白过 。
本文插图
换一个角度看 ， 失眠的人 ， 其实大多是想要认真生活的人 。 他们失眠 ， 大部分是因为对明天抱有期待：期待一个依靠 ， 期待更多的认可 ， 期待更好的自己 。
他们只是用错了方式 ， 通过牺牲睡眠去换取那份期待……
心病仍需心药医 ， 或许 ， 治疗失眠的方式 ， 并不是强迫自己入睡 ， 而是了解失眠背后隐藏的心理原因 ， 然后接纳真正的自己：接纳自己的孤独、不安 ， 接纳自己的不完美……
克里斯蒂安·贝尔主演的电影《机械师》讲述了这样一个故事：男主角贝尔开车时不小心撞死了一个男孩儿 ， 他逃逸了 。 在逃逸的这一年中 ， 他因为愧疚 ， 从未入睡 ， 形销骨立 ， 精神恍惚 。 一年后 ， 在自首的那一刻 ， 他终于接纳了这个懦弱、逃避责任的自己 ， 平静地合上了眼睛 。
本文插图
本文插图
失眠12年 。 因为失眠 ， 我的生活变得极度糟糕 ， 对亲人发脾气 ， 疏远朋友 ， 20多岁就开始谢顶……
这两年 ， 我的睡眠情况开始好转 。 在朋友的帮助下 ， 我试着找寻自己内心的原因 。
我是从高二开始失眠的 ， 那年 ， 我转校了 。 到了一个陌生的环境 ， 我非常不安、紧张 ， 整夜失眠；小时候 ， 我是爷爷奶奶带大的 ， 到初中才和爸妈一起住 。 可能是因为这个缘故 ， 我对环境的转变很不适应 。
我把这些事情告诉父母 ， 他们很愧疚 ， 也开始理解我的痛苦 。 为了帮助我治疗失眠 ， 修复童年时的这段“伤疤” ， 他们搬过来和我住了一段时间 ， 并不断地告诉我 ， 他们会一直陪在我身边 。
另一方面 ， 我不再和失眠纠缠 ， 睡不着 ， 我就去干其他事 ， 不再强迫自己睡 。 当我不把失眠当成一回事 ， 睡梦反而自动找上了我 。
本文插图
每个优秀的人 ， 都会有一段至暗的时光 。 失眠并不可怕 ， 最重要的是 ， 接纳那个不完美的自己 ， 不要迷失在黑暗中 。
那些难熬的时光 ， 终会过去 ， 人生总会迎来阳光 。
今天是礼拜五 ， 明天就是周末啦！秋日阳光温暖 ， 天朗气清 ， 最适合睡个好觉啦 。 所以 ， 答应我 ， 今晚一定要做个好梦！
撰稿｜朱门设计｜维尼
点亮 “在看” 、 “点赞”
今天周五啦 ， 我要一觉睡到自然醒
推荐阅读
- 招聘|2022中国人民银行招聘考试：专业大类怎么分？哪些专业可以报？
- 教师|中小学教师的职业前景
- |中国职业拳击迎最重要一战！中国一哥挑战大牌拳王，已创造历史
- 国企|你想要成为中国烟草的员工吗？三类学生优势更大，应届生别错过
- 空军|中国社保卡有新用处，英国小哥拿它“钓鱼”，没想到对方信以为真
- 中国文化|收下这份新春好物清单，悦迎“虎”年
- 成都|中国第三个路易威登之家今日亮相成都
- 中国石油天然气集团|录用名单已出炉！中石油总部公布名单信息，网友：名校的重要性
- 英媒|英媒：中国95后爱买“国潮”首饰
- 师父|90年代放弃20万年薪专职钓鱼，“中国钓王”邓刚，现在怎么样了？