早晨五点多锻炼身体会有啥害处吗
泻药。这个的确不太清楚 不敢随便说。我了解的是清晨空腹有氧运动对减脂非常有帮助 不过楼主所说 一来不是空腹 二来是器械无氧运动 这个有没有效果甚至有没有害处就不得而知了。
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早晨5、6点钟，按中医理论是人体阳气生发的时间（所以男子阳亢也会在此时出现），这时候锻炼与人体规律相合，有益阳气之壮。从现代科学理论来说，早晨锻炼第一空气新鲜，虽然有某些理论说早晨空气质量也不好，但从直观角度来说，早晨人少车少，空气应该还是比其它时间要好的。第二早晨锻炼多半是空腹进行，有助于人体脂肪消耗，因为没有食物，人体此时会消耗掉体内囤积的脂肪，所以减肥会很明显。第三早晨人的头脑清楚，锻炼时精神集中，效果往往会更好。但早餐锻炼的缺点在于，第一由于没有食物提供能量，无氧、力量等运动往往无法达到最佳。＂吃饱了才有力气＂就是这个意思，所以专业运动员一般早晨都只跑步不作力量，跑步前有的还要吃根香蕉。第二早晨体温较低，韧带不容易拉开。第三，早晨起得早，现代人生活又很难保证晚上睡得早，长此以往，对身体也是不好的。所以早起锻炼有利有弊，还是要自己权衡
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谢邀。锻炼，跟养生完全两个概念。强度越大越不养生。但是恭喜你，晚上锻炼是最坑爹的，改到早上以后，会有很大好处。哎我怎么发现这么多不读书的人知道器官几点排毒啊，酸碱体质啊，这种伪医学理论，还振振有词跟人说。没文化也好意思来秀下限，无氧运动练肌肉，你看你能活到几岁，立个flag送给某层楼，走好不送，不匿了。
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根据个人经验，楼主的锻炼项目和习惯都不会对身体造成损害。只要是养成一定的习惯，持之以恒，身体自然也会适应，不用担心。
■网友的回复
谢邀！这个问题不敢说得绝对，只能以我个人的一些经验以及实践来回答！清晨最好是不进行运动，但不排除做相关伸展拉筋放松活动，这可以唤醒睡意的身体，提起精神！但也很多人喜欢在清晨做有氧运动比如慢跑(5点肺还在排毒呢)所以我个人觉得是在傍晚5～7点更合适！而楼主做的又是力量训练，属于无氧运动(晚上8～9点效果好一点)！如果楼主的训练目的是为了增肌，更不建议在清晨训练！
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我有一段时间早晨空腹练瑜伽，效果不好，乏力易困倦哈哈
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