中医师王刚强|中医讲，气血是否健康，观察气色，可据经期症状判断( 二 )
判断自己身体气血状况的步骤举例如下：
第一步 ， 月经周期 ， 45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁);
第二步 ， 月经量 偏少 ， 点滴即净 (血虚 ， 脾虚 ， 肾虚);
第三步 月经颜色 淡红 ， 浅 (血虚 ， 气虚、脾虚);
【中医师王刚强|中医讲，气血是否健康，观察气色，可据经期症状判断】第四步 月经质地 稀薄 ， 无血块 (血虚 ， 气虚、脾虚);
第五步 伴随症状 ， 月经后偏头痛 ， 小腹绵绵作痛 ， 喜按揉 。 (肾阴虚 ， 肝阳亢);
全身状况：平日易腰膝酸软 ， 全身乏力 ， 头晕 ， 心悸 。 吃饭食欲差 ， 容易肚子胀 ， 形寒肢冷;
结论：血虚为主 ， 肾、脾两虚 。
大家可以根据以上的总结 ， 跟做选择题一样 ， 为自己初步判断一下 ， 然后在跟后面的详细列表对一下 ， 很快您就会觉得 ， 自己也可以掌控自己的身体状况了 。
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