运动|肺不好的人，身体3处或会有发“黑”症状，一旦发现，趁早查肺CT( 二 )
4、头发干燥 ， 发黄 ， 经常掉发 ， 眉毛干枯
5、手指关节出现杵状指 ， 灵活性变差
6、脸色暗晦 ， 皮肤憔悴发黄
7、体力差 ， 气喘吁吁 ， 身体劳累
肺部出现问题要引起重视 ， 日常必需要注意养肺 ， 送你3个养肺小妙招：
1、喝养肺茶水
喝水能促进身体机能恢复 ， 也能帮助肺部消除燥热感 ， 但喝水并没有养肺作用 。 但我们可以在喝水的时候加入橘红 ， 青果 ， 罗汉果 ， 薄荷 ， 甘草等材料 ， 滋养肺部 ， 清除肺部积存的毒素 ， 止咳化痰 。
这些材料都是出自【百草养生】中记载的橘红青果茶 ， 橘红是大家熟知的止咳化痰药材 ， 清除肺火 ， 青果利咽喉生津润肺 ， 罗汉果清肺热下火 ， 解毒排肺毒 ， 甘草下火祛痰 ， 消除咳嗽 。
在喝水的时候加入一小袋橘红青果茶 ， 肺部变干净 ， 呼吸更顺畅：
2、坚持运动
很多人都是白领上班族 ， 一坐就是一天 ， 很少注意运动 ， 这会导致我们的肺活量下降 ， 肺部功能不强 。 而肺不好的人要注意进行有氧运动 ， 能促进肺叶扩张 ， 加快肺部排气 。
3、远离灰尘
生活中很多人不注意保护肺部 ， 从事着一些产生灰尘的工作还不以为然 ， 最为多见的是工地施工者 ， 还有装修工人 ， 他们很少进行防护 ， 导致呼入大量的灰尘引起肺部病变 。 因此要注意远离灰尘油烟 ， 做好防尘措施 。
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