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武志红|人到中年的最大目标：活着，不崩溃


北京联盟_本文原题：人到中年的最大目标：活着 ， 不崩溃
武志红|人到中年的最大目标：活着，不崩溃
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作者 | 三木水
编辑 | 五花鹿、张罐子
01
艰难的中年人
前几天 ， 我高中同学告诉我 ， 最近他身边接连几个人都“出事”了 。
有的人被查出恶性肿瘤 ， 有的人工作压力大导致抑郁 ， 有的人面临着婚姻困境无所适从 。
事实上 ， 最近跟我有谈到类似话题的 ， 有很多 。
上个周末 ， 我和一位在金融行业工作的朋友相约逛街 ， 开车在路上时 ， 她告诉我 ， 每次公司的年度体检报告出来 ， 都会人心惶惶 ， 大病小病 ， 似乎无人幸免 。
而另一位在大型通信设备公司的朋友也经常跟我表达这样的焦虑：因为工作压力大 ， 他某个同事 ， 忽然就倒在了工作岗位上 ， 这也让他非常紧张 。
这些人 ， 来自不同领域 ， 不同行业 ， 然而 ， 他们都有一个共同的特点 ，都是三四十岁 。
这并非偶然 。
2020 ， 我们当然都过得并不容易 。 而人到中年 ， 更是难上加难 。
在这个阶段 ， 我们的人生角色最多、责任最重 ， 能够得到的支持却几乎是一生中最少 。
这个阶段 ， 往往是许多人身心问题的爆发期 。
但同时 ， 也可能我们是探索人生新阶段的一个起点 。
武志红|人到中年的最大目标：活着，不崩溃
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02
人到中年 ， 进退两难
所谓中年危机 ， 经常以一种进退两难的姿态呈现 。
往后看 ， 过去浪费了很多时间和机会 ， 后悔 ， 想重来；
往前看 ， 仍有很多可能性 ， 但是每个决定又有代价 。
来访者L女士 ， 35岁 。
她告诉我 ， 她纠结于是否要结束现在的婚姻 。
没有什么狗血的剧情 ， L女士没有出轨 ， 先生也并非朝打暮骂 ， 事实上看起来还挺顾家 ， 生活平淡无奇 ， 也可以说非常稳定 。
但是 ， L女士深深地觉得 ， 她和先生 ， 不合适 。
这种内心深处隐隐的、又极其强烈的“不合适” ， 让35岁的L女士不敢生孩子 。
开始的时候 ， 她并不知道这种“不合适”指向哪里 ， 因此 ， 她常常自我攻击 ， 认为自己“太作” 。
随着我们咨询的进行 ， L女士才发现：
一开始 ， 她因为安全感选择和先生在一起 ， 而现在 ， 已经有了足够安全感的她 ， 更渴望和先生有精神上的共鸣 。
但L女士描述 ， 先生更像是一个精神上躺在床上的婴儿 。
这是一体两面的：
在当初 ， 因为“婴儿”不会跑 ， 所以不会作出类似于抛弃她的行为 ， 这极大地满足了L女士的安全感；
而现在 ， 也是因为先生像一个“婴儿” ， 而一个“婴儿”是无法与人做深层次的交流的 ， 因此 ， 他们精神上缺乏共鸣 。
与此同时 ， 又因为先生给L女士这种“婴儿”的感觉 ， 让L女士没有办法作出再生一个孩子的决定 。
那就离婚吧 。
可是 ， 又谈何容易 。
L女士并不能确定 ， 自己的要求是否过分 ， 以及 ， 自己是否真的能找到一个能和自己精神交流的人 。
同时 ， 一旦离婚 ， 又会触发L女士还不那么稳定的安全感焦虑 。
“这样过一生 ， 可能没有80分 ， 但是 ， 60分总还是有的 ， 总好过那些今天出轨、明天限制你自由的人 。 万一再找一个人 ， 连60分都没有 ， 怎么办呢？”
不去争取 ， 不甘心这么过一生；
争取呢 ， 又担心白白付出 。
这就是中年普遍的困局：骑虎难下 。
无论是婚姻、孩子还是工作 ， 都有这一面 。
从来访者的例子中我们可以看出：
这些决定如此艰难 ， 除了因为时间、责任和代价之外 ， 还牵扯了许多以前的心理创伤和应激反应 ， 以及这些年的心理变化 。


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