精品生活小短片|培养这5个“好习惯”，不给儿女添麻烦，老年痴呆“诱因”被揪出
【精品生活小短片|培养这5个“好习惯”，不给儿女添麻烦，老年痴呆“诱因”被揪出】说到老年痴呆症 ， 很多人都很熟悉 。 他们都知道这是一种常见的老年病 ， 而且因为它产生的群体大多是老年人 ， 所以很多人认为阿尔茨海默病大多会在进入老年后发生 ， 但他们不知道阿尔茨海默病与日常生活中的一些原因有关 ， 进入老年后如果采取有效措施是不容易发生的 。
有哪些方法可以帮助老年人预防老年痴呆症？
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1.戒烟戒酒 。
抽烟喝酒不仅仅是年轻人的权利 。 很多中老年人平时喜欢自己抽烟喝酒 。 但他们不知道 ， 经常饮酒会导致肝功能代谢出现问题 ， 对人的大脑造成损害 。 经常吸烟容易引起动脉硬化和心肌梗塞 ， 对神经系统和毛细血管造成损害 ， 最终导致老年痴呆症 。 因此 ， 戒烟和饮酒可以减少阿尔茨海默病的发生 。
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2.培养爱好 。
进入老年后 ， 要让自己有一定的喜好 。 因为它可以调节人的大脑 ， 使自己的大脑思维更加活跃 ， 人的大脑的持续运转可以在一定程度上避免人大脑的衰退 ， 避免老年痴呆症的发生 。
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3.报名参加社会实践活动 。
有些老人比较自闭 ， 平时也很讨厌和别人交流 ， 但是不知道得老年痴呆症是很容易的 。 因为和别人长时间不交流 ， 很容易让大脑思维变慢 ， 也会让自己的心态出现异常 ， 很容易造成脑神经损伤 ， 引发老年痴呆症 。 所以 ， 多报名参加商业活动 ， 可以开阔视野 ， 拓宽观念 ， 合理预防老年痴呆症 。
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4.补充萃枫苷 。
人们保持身心健康很重要 ， 健脑健身也很重要 。 然而 ， 科学研究发现 ， 从我国特有的绿化植物元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪 ， 是脑苷脂的关键成分 ， 也是大脑交感神经和神经元细胞不可或缺的补充营养物质 。 预防和改善中风康复并发症、阿尔茨海默病、脑瘫、小脑萎缩等 。
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5.定期锻炼 。
对于老年人来说 ， 定期运动不仅可以提高身体的抵抗力 ， 还可以使血液循环系统畅通 ， 有利于清除体内的一些内毒素 ， 降低中风康复的概率 。 经常锻炼还可以促进神经系统的生长发育 ， 避免人脑衰退 ， 合理预防老年痴呆症 。
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综上所述 ， 阿尔茨海默病并不一定在进入老年后发生 。 因此 ， 没有必要认为阿尔茨海默病是不可避免的疾病 。 如果能在中老年阶段经常采取一些预防头部损伤和神经损伤的对策 ， 就能在一定程度上杜绝老年痴呆症 。
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