糖尿病同伴支持|也别碰3类烟，伤肺严重的“烟”已公布！就算烟瘾上来
“吸烟有害健康” ， 这是绝大多数的人都知道的事实 ， 但是很多烟民却不以为然 ， 一直抽烟几十年了 。 或许对身体的伤害会小一些 ， 但其实不管什么样的烟对我们的身体都有一定的伤害 ， 今天我们就一起来看一下伤肺严重的烟都有什么呢？
一、伤肺严重的“烟”已公布！就算烟瘾上来 ， 也别碰这3类烟
1、细烟
有些人觉得 ， 烟的大小和它的有害物质成正比 ， 烟越大的话 ， 可能里面的油还物质更多一些 ， 但相反的细烟有害物质可能会更少 。 但其实这样的想法是完全错误的 ， 因为烟不管大小 ， 它里面的成分都是相同的 ， 吸一口吸烟危害可能会比我们吸普通的香烟危害更大 。
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2、电子烟
【糖尿病同伴支持|也别碰3类烟，伤肺严重的“烟”已公布！就算烟瘾上来】现在很多商家打着保护身体健康的旗号 ， 推出一些电子烟 ， 甚至有些人还直言 ， c电子烟会让人慢慢的戒烟 ， 但其实电子烟当中的有害物质也是不少的 ， 尤其是在短时间内 ， 若是吸烟的次数比较多的话 ， 还会导致口干舌燥 ， 甚至身体缺水等等 。 而且长期吸电子烟 ， 还有可能会导致咳嗽或者头晕的情况出现 。
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3、自制卷烟
在很多农村地区 ， 有一些老人会选择自制烟卷来吸 。 虽然这样的方法是最节省开支的 ， 但是对人体的伤害却更大一些 。 毕竟自己将烟叶捣碎 ， 然后用纸卷起来吸 ， 并没有后期的加工 ， 也会出现其他一系列伤害身体健康的情况 。
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虽然有一些人知道吸烟对身体并没有好处 ， 但是因为烟瘾太大了 ， 根本没有办法戒掉 ， 甚至有的时候西伊像一只就会想另一只 ， 但是吸烟多了之后 ， 对我们的肺部健康造成极大的影响 ， 尤其是香烟当中的尼古丁等有害物质也会附着在肺部 ， 长年累月下来伤害身体 。 为了避免这样的事情发生 ， 还是尽量不碰烟的好 。
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二、保护肺部的方法
1、适当的运动
不要以“忙”为借口减少自己的运动量 ， 稍微挤出一点时间来锻炼身体 ， 可以让我们精神更加愉悦 ， 身体更加健康 ， 尤其是适当的运动 ， 还能够让我们的肺活量增加 ， 对保护我们的肺部非常有益处 。
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2、及早戒烟
如果不想让烟对我们的肺部产生伤害的话 ， 还是及早戒烟远离吸烟人群吧 。 毕竟治疗不如预防 ， 如果现在有了吸烟的习惯 ， 就慢慢的用其他的事情来转移自己的注意力 ， 戒掉烟瘾对我们的肺来说非常的好 。 而且自己吸烟的时候 ， 家人吸二手烟也会对身体产生很大的伤害 ， 所以不管为了谁都应该做到这一点 。
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