康复小举哥|开胃健脾要多吃，3种常见食物搬上餐桌让您胃口好
中医称脾和胃为“后天之本” 。 相信大部分人都会出现这种情况 ， 就是某段时间胃口不好 ， 吃什么都没有食欲 ， 这可能是因为脾胃出现了一些问题 。 因此当我们长时间的食欲不振的时候 ， 就要注意开胃健脾了 。
山药：可以健脾养胃 ， 有助于人体消化 。 李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病 ， 疗五劳七伤”之说 。 饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适 ， 吃些山药也有帮助 。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品 。 不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用 。
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【康复小举哥|开胃健脾要多吃，3种常见食物搬上餐桌让您胃口好】板栗：从中医的角度 ， 板栗属于甘咸 ， 性温 ， 归脾经、胃经、肾经 ， 具有健脾养胃、止血消肿、强筋活络的功效 。 板栗可用于脾胃虚弱、脾肾阳虚、便溏腹泻、肾气亏虚、腰脚无力、久泻不止或便血等症候 。 长期食用板栗可达到养胃健脾、补肾、养颜的保健功效 。
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扁豆：健脾养胃 ， 消暑化湿 ， 而且扁豆膳食纤维含量高 。 平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧 ， 扁豆本身含有的营养物质是比较丰富的 ， 扁豆具有利尿、消肿、健脾胃、祛湿、生津止渴、安胎、清肝明目的功效 。 所以它可以治疗女性的赤白带下、小儿的疳积 ， 还有由于中暑导致的上吐下泻等 ， 另外扁豆还可以搭配小米具有清热解毒、止泻的功效 。 另外扁豆本身来说 ， 一定要煮熟了才能吃 ， 否则有可能造成食物中毒 。
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