西藏美景|激活大脑潜力，轻松变成大学霸，脑科医生：每天让孩子多吃3物
随着孩子年龄的增长 ， 需要学习的科目是越来越多 ， 难度也是日益增大 ， 每天需要背诵的东西多之又多 ， 很多孩子都会感觉大脑严重不够用 ， 家长也会给孩子吃很多补脑的食物 ， 但是吃了一段时间后也不会有什么效果 ， 甚至于孩子的成绩会越来越差 ， 这是什么原因导致的呢？其实 ， 孩子成绩的好坏和记忆力有很大的关系 ， 要想提高孩子的成绩 ， 必须先从记忆下手 。
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记忆力是如何形成的？
从当前的脑科学研究成果中 ， 我们得知脑是由神经细胞（又叫神经元）构成的 ， 神经细胞分为数突、细胞体、和轴突三部分 。 树突与树突之间的相接处叫突触 。 突触是神经细胞之间传递信息的结构 。 当神经细胞受到刺激时 ， 突触就会生长 ， 增加 ， 使之与相邻的神经细胞联结 ， 沟通 。 接受同样的刺激次数越多 ， 其联结就越紧密而形成了定式 ， 这就是人们通常所说的记忆 。
记忆力差会有什么样的表现呢？
1.失眠多梦
失眠会影响大脑休息 ， 一旦大脑不能充分休息 ， 大脑中神经元细胞就无法进行正常的沟通 ， 会导致海马体的不活跃 ， 这就会使短时记忆转化为长时记忆出现困难 ， 孩子的记忆力自然会下降 。 当大脑休息不足时 ， 人体会感到精神萎靡、犯困 ， 记不住东西 ， 最后记忆力也就越来越差 。
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2.注意力不集中
孩子注意力不集中 ， 主要表现为分心状况明显 ， 不管是听课还是做作业 ， 总是被其他无关事物吸引 。 长时间分心 ， 学习成绩自然会下降 。 注意力不集中也容易出现反应迟钝的问题 ， 做事情总是慢半拍 。 孩子长时间注意力无法集中 ， 容易加重记忆力下降问题 。
脑科医生：让孩子坚持吃3物 ， 激活大脑潜力 ， 轻松变成大学霸
【西藏美景|激活大脑潜力，轻松变成大学霸，脑科医生：每天让孩子多吃3物】（1）烯酸记忆素
在大脑中 ， 与记忆能力最密切相关是我们的海马区 ， 海马区主要负责我们的学习与记忆 ， 海马区中具有最高浓度的烯酸记忆素 ， 这种物质是促进海马区存储转化记忆的“动力源” ， 一旦这种物质不足 ， 大脑中的短期记忆就无法转化为长期记忆 ， 进而影响到孩子的记忆能力 。 许多家长都觉得自己孩子学习用功 ， 但成绩也很不理想 ， 这有可能就是缺乏这种物质导致的 ， 所以家长一定要重视孩子的记忆问题 ， 及时补充烯酸记忆素 ， 提高孩子记忆能力 。
（2）黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质不管在数量上还是质量上 ， 都可以和肉、蛋、奶等食品相比 ， 因此黄豆还有“植物肉”、‘绿色乳牛”之称 。 黄豆中含有丰富的蛋黄素 ， 每天食用适量的大豆或豆制品 ， 可增强记忆力 。
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（3）鱼类
淡水鱼可以向大脑提供优质蛋白质和钙 ， 所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸 ， 不会引起血管硬化 ， 对脑动脉血管无危害 ， 相反 ， 还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用；是补脑、提升记忆力的好东西 。
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