西藏美景|常给孩子吃3物，健脑益智，记忆力蹭蹭涨，再苦也不能苦孩子
很多家长在孩子的学习生活中 ， 基本都会发现一个共同的问题 ， 就是自己的孩子记忆力很差 ， 交代的事情或者是学过的知识都是转眼就忘 ， 导致成绩一点都不好 ， 甚至会越来越差 。 于是就费劲心思给自己的孩子补充脑力 ， 并且给孩子报各种补习班 ， 但是效果也没那么好 ， 真是把家长们急大了头 。 到底应该怎么做才能给孩子补脑呢？
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什么是记忆力呢？
记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积 ， 有相当多种分类 ， 主要因环境、时间和知觉来分 。 记忆形成的步骤中 ， 可分为译码、储存、检索三种信息处理方式 。 记忆作为一种基本的心理过程 ， 是和其他心理活动密切联系着的 。 在知觉中 ， 人的过去经验有重要的作用 ， 没有记忆的参与 ， 人就不能分辨和确认周围的事物 。
孩子记忆力差会有什么表现呢？
1.失眠犯困
孩子长时间睡眠不足会影响大脑发育 ， 对于孩子而言 ， 这种影响更为明显 。 长时间熬夜 ， 大脑分泌的脑脊液含量会变少 ， 许多废弃物无法随血液排出体外 ， 同时大脑中主要负责记忆和学习的海马体的发育会受到影响 ， 海马体的体积越小 ， 记忆力越差 。 另外长时间缺少睡眠 ， 会导致头昏脑胀、食欲不振、情绪不佳、眼花心慌等一系列问题
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2.精神萎靡
脑部发育不良常有的症状为精神意识异常、昏沉无力 ， 精神萎靡 。 大脑有些亚健康症状的出现其实和和过度疲劳无关 ， 主要是由于大脑发育不良无法及时输送营养物质所导致 ， 造成孩子身体乏力 ， 精神状态不佳 。 此外 ， 部分人还会出现失眠犯困、情绪多变、智力减退、记忆力下降等症状 。
再苦不能苦孩子 ， 常给孩子吃3物 ， 健脑益智 ， 记忆力蹭蹭涨
（1）烯酸记忆素
在大脑的记忆中枢中存在大量高浓度的烯酸记忆素 ， 它能够刺激神经元的生长和神经突触的产生 ， 使得大脑中掌管学习与记忆的海马体正常发育 ， 从而使短期记忆存储转化为长期记忆 。 一旦这种物质缺失 ， 海马体发育不良 ， 就会出现记忆力下降的情况 。 另外 ， 人本身不能自行合成这种物质 ， 需要体外摄入 。 所以 ， 家长应当注意给孩子补充烯酸记忆素 ， 只有这样 ， 孩子记忆力才能迅速提高 。
（2）核桃
核桃几乎是所有人必备的''补脑神物'' 。 核桃中含有铜、钾等各种微量元素 ， 以及各种营养成分 。 经常给孩子食用 ， 可以减轻他们的身心压力 ， 使大脑处于放松状态 。 大脑适当放松 ， 孩子对各种信息知识的敏感度也会提升 ， 记忆力自然会有所增强 。 但核桃虽好 ， 也不要贪吃 。 过度食用会导致心火旺盛 ， 消化不良 ， 还有可能引起腹泻 。
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（3）蛋白质
【西藏美景|常给孩子吃3物，健脑益智，记忆力蹭蹭涨，再苦也不能苦孩子】蛋白质是人体最重要的生命需求物质 ， 可被分解为各种人体需要的氨基酸 ， 进入血液后可以很快到达脑组织中 ， 增强大脑的活跃度 ， 进一步增强记忆力 。 国外研究证实 ， 每天吃1、2只鸡蛋或者喝一包牛奶 ， 都可以向机体供给足够的蛋白质 ， 对保护大脑 ， 增强细胞活性 ， 提高记忆力大有好处 。
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