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西藏美景|是无人在意的3物，孩子多吃学习好，脑科医生：最补脑的不是核桃

邻居家的孩子文文今年上大学 ， 考上了浙大 ， 真是把周围人羡慕坏了 。 文文从小到大都是“别人家的孩子” ， 学习成绩一直名列前茅 ， 不仅如此 ， 文文还会跳舞 ， 钢琴也考了满级 ， 可以说是个多才多艺的孩子 。 在聚会上 ， 很多人都向文文请教经验 ， 为什么在业余学特长的同时还能够保持好成绩呢？文文说一方面是和学习方法有关系 ， 另一方面便是她那惊人的记忆力了 ， 所以学习效率非常高 。 那么记忆力是天生的吗？并不 ， 记忆力是可以通过后天培养的 。
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记忆力是如何形成的？
从当前的脑科学研究成果中 ， 我们得知脑是由神经细胞（又叫神经元）构成的 ， 神经细胞分为数突、细胞体、和轴突三部分 。 树突与树突之间的相接处叫突触 。 突触是神经细胞之间传递信息的结构 。 当神经细胞受到刺激时 ， 突触就会生长 ， 增加 ， 使之与相邻的神经细胞联结 ， 沟通 。 接受同样的刺激次数越多 ， 其联结就越紧密而形成了定式 ， 这就是人们通常所说的记忆 。
孩子记忆力下降会有什么样的表现呢？
1.失眠多梦
失眠会影响大脑休息 ， 一旦大脑不能充分休息 ， 大脑中神经元细胞就无法进行正常的沟通 ， 会导致海马体的不活跃 ， 这就会使短时记忆转化为长时记忆出现困难 ， 孩子的记忆力自然会下降 。 当大脑休息不足时 ， 人体会感到精神萎靡、犯困 ， 记不住东西 ， 最后记忆力也就越来越差 。
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2.性格变化
记忆力下降导致学习很吃力 ， 本来一套试卷可以1个小时写完的弄了2个小时 ， 然后父母也会对孩子的成果不满意而训斥 。 这样本身心情就很压抑的孩子会变得很暴躁 ， 极个别孩子会出现暴力倾向 。 建议家长要多注意观察孩子 ， 及时询问原因 ， 不要一味地进行埋怨 。
脑科医生：最补脑的不是核桃 ， 是无人在意的3物 ， 孩子多吃考试没烦恼
（1）烯酸记忆素
生活中一些食物对于辅助大脑提高记忆力的作用是有限的 。 想要刺激海马体 ， 提高记忆力还需要适量的补充烯酸记忆素 ， 可以通过调节体内微量元素的代谢 ， 提高大脑组织中与脑发育有关的必需微量元素的含量 ， 增加细胞膜的通透性和流动性 ， 使神经信号的传递灵敏、顺畅 ， 使孩子可以具有超强的记忆力 。
（2）橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。 考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛 。 此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子 。
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（3）深海鱼类
【西藏美景|是无人在意的3物，孩子多吃学习好，脑科医生：最补脑的不是核桃】深海鱼类不仅可以促进孩子的脑部发育、补充身体所需要的营养物质 ， 还对老人有很大的好处 。 因为深海鱼中富含有大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,对大脑细胞有着极其重要的作用 ， 对脑神经传导和突触的生长发育极为有利 。 还可以向大脑提供优质蛋白质和钙 ， 对大脑细胞活动有促进作用 。


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