张靓颖|张靓颖身材还是那么好，36岁穿上牛仔裙身材依然紧致，不输年轻人( 二 )
每个人都无法避免衰老 ， 但我们可以做出行动来抵抗衰老 ， 所以 ， 健身是抵抗衰老的最好选择 。
下面给大家带来一组健身打卡动作 ， 不仅能起到减脂的作用 ， 还能塑造好身材 。 每个动作进行12-20次 ， 共4组循环 ， 坚持下去 ， 你也拥有完美的身材曲线！
动作1：深蹲旋转跳
动作2：提腿跳
动作3：原地跳跃
动作4：哑铃深蹲
动作5：高抬腿
动作6：椅子反屈伸
【张靓颖|张靓颖身材还是那么好，36岁穿上牛仔裙身材依然紧致，不输年轻人】
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