江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

KnowYourself|“嘴上喊着想被爱，真的遇到对我好的人却又想逃跑”( 三 )


KnowYourself|“嘴上喊着想被爱，真的遇到对我好的人却又想逃跑”
本文插图

这个部分练习的是通过改变对身体知觉的体验来改变信念 ， 让自己意识到： “其实我不是完全抗拒爱的 ， 我的某一部分是可以接受爱的 。 ”想象爱像是一团温暖的光芒笼罩在放松的部分上 ， 并从那边流淌进身体里（Swan, 2016） 。
4. 提升自爱：试着喜欢一个和自己有类似“缺陷”的人
对不相信自己值得被爱的人而言 ， 接受爱的前提是要学会如何更好地爱自己、欣赏自己的价值 。
有一种方法是 ， 如果你很讨厌自己身上的某种特质 ， 那么 ， 尝试去喜欢一个也有类似特质的人 。 通过发现那部分特质给Ta带来的价值 ， 你也会意识到自己原本厌恶的部分 ， 也有值得被爱的价值（Swan, 2016） 。
以上 。
点点「在看」 ， 放心被爱～
KnowYourself|“嘴上喊着想被爱，真的遇到对我好的人却又想逃跑”
本文插图

Beck, M. (2006). Over helpers anonymous. The Oprah Magazine, 7 (12), 103-104,106.
Scott, L. (2011). Why the narcissist cannot accept our love. The Path Forward.
Flowpsychology. (2016). Dismissive avoidant attachment disorder style Flowpsychology.
Fontes, L. A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
Gunther, R. (2014). Why can't I let love in? Psychology Today.
Hendrix, H., & Hunt, H. L. (2004). Receiving love: Transform your relationship by letting yourself be loved. New York, NY: Simon and Schuster.
Shorey, H. (2015a). Fear of intimacy and closeness in relationships. Psychology Today.
Shorey, H. (2015b). Come Here-Go Away: The dynamics of fearful attachment. Psychology Today.
Swan, T. (2016). How to receive love. Tealswan.
搜索文章/心理测试/招聘/转载
All Rights Reserved


推荐阅读


上一篇：福田图书馆|“我买的机器人，成功抢走了我的女朋友……”

下一篇：青岛共青团|如果你有一个男朋友…（单身请忽略）