|总是流汗不止，夜里出汗？原因有两个，你是哪一种？( 二 )
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二、盗汗
盗汗 ， 这个“盗”字就非常有意思 。 我们都知道 ， “盗”有偷盗的意思
而盗汗是中医的一个病证名 ， 指的是晚上睡着后出的汗 ， 就像盗贼一样偷偷的把汗排泄出来 ， 醒后汗止 。
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盗汗常常发生在头部、胸部、背部最为明显 ， 严重的时候整个床单是湿漉漉的 。 很多人都是被浸湿的衣物或床单弄醒 ， 非常影响睡眠质量 。
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在中医看来 ， 盗汗是阴虚所致 ， 《医略六书·内因门》中记载：“盗汗属阴虚 ， 阴虚则阳必凑之 ， 阳蒸阴分 ， 津液越出 ， 而为盗汗也 。 ”
阴虚 ， 虚热内扰 ， 津液不固 ， 热迫津液排出 ， 则为盗汗
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此症以小儿与青壮年、更年期的女性最为常见的 ， 像更年期女性朋友 ， 80%都有盗汗的问题 。
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除了盗汗 ， 阴虚的人还会伴有以下症状：
（1）手脚心发热
（2）颧骨发红、头晕耳鸣
（3）午后或夜间潮热
（4）眼睛干涩、口渴咽干
（5）舌红、舌苔少
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阴虚盗汗的人 ， 在调理上以滋阴养阴为主 ， 中成药方面 ， 根据证型可适当选用六味地黄丸、知柏地黄丸等
在饮食上可以多吃黑豆、核桃、桑葚、龙眼、海带、麦冬、莲子等滋阴、降虚火的食物 。 少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等性温燥烈之品 。
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推荐食谱：枸杞百合莲子粥
做法：枸杞、百合、莲子加粳米共煮为粥 。
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【|总是流汗不止，夜里出汗？原因有两个，你是哪一种？】当然 ， 不管是自汗还是盗汗 ， 都是我们身体异常的一种表现 ， 所以在调理上还需分清证型
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