这么多年的血压白测了？血压的正确量法！需要注意哪些问题？
成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
有很多老年人在老年后出现高血压 ， 高血压也是一种非常严重的疾病 ， 老年人的情绪不能太激动 ， 不能快乐和悲伤 ， 即在生活中不能受到刺激 ， 经常可以吃一些健康的蔬菜和水果 ， 必须保证充足的睡眠和休息时间 ， 最好在夏天的中午休息一小时 。
一、血压的正确量法？
1.准备一台符合国家标准的血压计 ， 准确方便携带 ， 允许家庭在测量血压的患者上臂周围使用中空的橡胶套管 。 家庭可以将橡胶气囊、空气塞进橡胶套管 ， 使老年人的血压测量能感觉到动脉的压力 ， 血液会暂时停止流动 ， 然后缓慢降低血压 。 许多老年人认为自己的方法也是正确的 ， 也许有一点方法上的改变 ， 很容易导致最终的血压测量准确度 ， 所以更有必要遵循正规的方法来操作 。 
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2.当血液开始以缓慢放弃的方式出现时 ， 当你发现声音时 ， 当你发现压力时 ， 此时产生的压力称为收缩压 ， 即我们经常在口中谈论的压力 ， 然后继续在袖口释放一些空气 ， 继续听到血液流动的声音 ， 并在你听不到的时候记录压力 。 这是舒张压 ， 也就是低血压 。 在测量的过程中 ， 容易产生许多误解 ， 在测量过程中 ， 最好的时间可以是早上醒来或起床前 ， 甚至是晚上睡觉之前 。 
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【这么多年的血压白测了？血压的正确量法！需要注意哪些问题？】3.测量血压时 ， 外部环境也很重要 ， 必须保持环境安静 ， 没有任何噪音 ， 温度应该适当 ， 不能太冷 ， 但不能太热 ， 否则会影响最终的血压测量结果 ， 这是必要的环境要求 ， 这会导致测量结果不准确 。 测量前休息至少五分钟 ， 禁止测量前半小时的浓茶、咖啡 ， 甚至吸烟半小时 ， 当然 ， 不要吃太多 ， 而且可以排尿 。 
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第二 ， 需要注意哪些问题？
1.计量知识更为重要 。 测量时最好这样做 ， 全身肌肉要注意放松 ， 最好是测量右手的手臂 ， 测量时要注意卷起袖子 ， 不要因为衣服的影响而影响最终的测量结果 。 情绪控制是很重要的 ， 建议我们在测量血压时要避免紧张、兴奋、焦虑和易怒 ， 它们可能会引起血压值的波动 ， 提醒你 ， 如果你知道你的血压偏高 ， 那么一旦你在日常生活中有任何身体不适 ， 你应该随时观察你的血压变化 。 
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二、老年人的身体在逐渐恶化 ， 因为随着年龄的增长 ， 身体的功能也在下降 ， 所以在老年人的生活中 ， 我们应该特别注意照顾自己的身体 ， 每天一次体温的固定 ， 如何观察他们的健康时刻是非常必要的 ， 我们必须注意 ， 老年人不能接受巨大的悲伤和喜悦的消息 ， 所以在与老年人交谈时 ， 我们应该更多地注意他们自己的话 ， 而不是刺激老年人 。
欢乐长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健康的回报 。 感谢大家观看 ， 今天分享的小知识就到这里了！
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