护芽妈妈|身高猛涨信号家长别错过，把握住了娃个子蹭蹭窜，秋季“转骨期”
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“身高”一直都是家长们“老生常谈”的话题 ， 所有家长都希望自己的孩子将来是一个“长腿欧巴” ， 因此如何帮助孩子更好的长个子 ， 是家长们一直以来的坚持探索的研究科目 。
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秋季“转骨期” ， 家长们准备好了吗？
进入秋季已经有一段时间 ， 前些日子 ， 婆婆总是打电话过来 ， 除了询问一些基本的生活状况 ， 说的最多的就是要让孩子“吃好、睡好” ， 原因就是老人觉得正值秋季 ， 孩子一年一度的“转骨期”来了！
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什么是“转骨期”？
“转骨期”也就是我们常说的“身高发育黄金期” 。
孩子在生长过程中 ， 会经历三次身高发育阶段 ， 第一次是8-9岁的成长准备阶段 ， 第二次是10-17岁的“猛涨期” ， 也就是我们说的“猛涨期” ， 第三次是18-22岁的巩固成长期 。
我们都知道 ， 孩子的身高有70%受到父母基因的影响 ， 剩下的30%便是后天环境的改变 。 父母只是决定了孩子能长多高的潜力 ， 并非决定了最终的身高 。 因此父母要重视后天的环境 ， 来促进孩子的发育 。
所谓“知己知彼 ， 百战不殆” 。 家长想要在孩子身高的这场战役中“打胜仗” ， 就要掌握身高发育的规律 ， 并且在最佳的阶段正确干预 。
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这些表现说明孩子已经进入了“身高猛涨期”
1）小腿疼痛
在腿部没有受到外力撞击的前提下 ， 孩子总是无缘无故地喊“膝盖”或者“小腿”疼痛 ， 那么就可能是意味着孩子要长个子了 。
在身高生长期间 ， 骨骼的生长速度加快 ， 牵扯到依旧按原速度生长的的肌肉和韧带 ， 进而便会有疼痛感 。
2）更加嗜睡
骨骼的生长依靠生长激素 ， 而生长激素的分泌时间主要是在睡眠阶段中 ， 因此身高发育高峰期的孩子 ， 往往会“犯懒” ， 最直接的表现就是早起的时候很爱“赖床” 。
正常情况下 ， 这样的“赖床”是持续性的 ， 但即便孩子睡眠时间增长 ， 但白天的状态依旧是照常的；
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但如果白天状态也不佳 ， 那么家长就要引起重视了 ， 很可能是孩子身体出现了问题 。
3）胃口剧增
常言道“半大小子 ， 吃死老子” 。 说的就是孩子在身高增长的迅猛阶段 ， 食量会突然增加 ， 而且还很容易有“饥饿感” 。
这是因为在发育期 ， 人体内的新陈代谢加快 ， 再加上骨骼的生长需要能量 ， 为了满足所需能量 ， 大脑就会频繁地发出“饥饿”的讯息 。
孩子在一年中 ， 身高的猛涨期无疑就是春秋两季 。 入秋后 ， 孩子就到了一年中第二大身高“猛涨期” ， 爸妈要赶快行动起来 ， 别错过这一好时机 ， 做好以下几点 ， 帮助孩子轻松长大个 。
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想让孩子长大个 ， 父母这样做
1.饮食均衡 ， 营养全面
足够的能量是提供身体各项机能增长的必要条件 ， 因此在日常的饮食中 ， 保证营养均衡是十分必要的 。
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